santé, stages, stages résidentiels, ateliers, cours, consultations, marches, séjours contemplatifs, recherche intérieure, évolution intérieure, croissance intérieure, connaissance de soi, développement personnel, conscience, conscience d’être, conscience corporelle, écoute, écoute intérieure, vie intérieure, bien-être, mieux-être, être zen, qualité de vie, qualité de sommeil, harmonisation, harmonie, recherche d’harmonie, ancrage, centrage, recentrage, équilibre, rééquilibrage, redynamisation, régénération, récupération physique et mentale, ressourcement, détente, calme intérieur, repos du corps et du mental, confiance, confiance en soi, gestion du stress, gestion des émotions, problèmes de stress, gérer son énergie, ressenti, ressentir, chemin, cheminer, chemins vers l’unité, être, être soi, être soi-même, le Soi, beauté intérieure, essence, ombre, anima, animus, persona, mandala, Jung, jungien, chemin vers l’humain, marcher vers soi-même, techniques modernes, techniques ancestrales, relaxation, sophrologie, techniques de relaxation, relaxation guidée, relaxation naturelle, relaxation profonde, relaxation biosynergétique, biosynergie, biosynergéticienne, synergie pour la vie, synergie au service de la vie, massage, danse, yoga, hatha yoga, yoga de l’énergie, yoga nidra, postures, mouvements coordonnées au souffle, méthode Vittoz, Dr Vittoz, graphismes Vittoz, kinésiologie éducative, respiration, techniques respiratoires, respirer, prana, odeurs, olfactothérapie, huiles essentielles, méditation, contes, voie des contes, musique, dessin, modelage, techniques d’expression, expression artistique, expression graphique, expression écrite, expression gestuelle, expression corporelle, expression vocale, danse, écoute du corps, marche, approche psycho-corporelle, techniques psycho-corporelles, psycho-corporel, visualisation, état de conscience modifié, conscient, inconscient, prise de conscience, changement, étapes de changement, clés énergétiques de la relaxation, chemin de créativité, réceptivité, émissivité, concentration, élimination, transformation, créativité, unité, pathologies du stress, insomnie, anxiété, oppressions, somatisation, dépression, fatigue, spasmophilie, spasmophiles, hyper sensibilité, sur-réactivité au stress, tétanie latente, peurs, souffrance, système neuro-végétatif, système nerveux, hémisphère droit, hémisphère gauche, trois cerveaux, yin, yang, équilibre yin / yang, énergétique chinoise, chakras, centres d’énergie, ondes bêta, ondes alpha, ondes téta, ondes delta, plan physique, plan énergétique, plan émotionnel, plan mental, plan spirituel, polarité, meilleur sommeil, sommeil récupérateur, bien vieillir, arrêt du tabac, prévention, prévention santé, démarche de santé, santé globale, gestion de la douleur, mémorisation, mémoire, capacités d’apprentissage, optimisation des performances, accompagnement, thérapie, énergie, holistique, enseignante en biosynergie, psychothérapeute, psychothérapie, psychanalyse, psychanalyste, formation, formatrice, consultante, corps en accord, du corps à l’être, éclore à soi-même, faire une pause, se poser, mettre au repos, se poser et oser, oser ensemble, se retrouver, se reconnecter à soi-même, reconnexion à soi-même, faire le point, être soi-même, les chemins du Soi, du temps pour être, du temps pour l’Etre, explorer l’univers intérieur, vivre en conscience, accueillir l’enfant en soi, enfant intérieur, à la recherche du soi perdu, cheminer à la rencontre du Soi, prendre soin de soi, apprendre à se relaxer, s’aider à arrêter le tabac, bien vieillir grâce à la relaxation, augmenter son confort malgré les années, se faire confiance et lâcher prise.
| L | M | M | J | V | S | D |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 | 1 | 2 | 3 | 4 |
Se faire du bien le temps du cours et acquérir des outils pour pratiquer de façon autonome.

Objectifs
Ce cours de relaxation est un moment de pratique en douceur qui vise trois objectifs :
apprendre, en les pratiquant ensemble, des outils de relaxation très divers, propres à apporter un mieux-être physique, émotionnel et mental
se connaître davantage dans l’expérience vécue à ces différents niveaux d’être, mais aussi dans l’invitation à partager ses ressentis et à écouter ceux des autres
acquérir une capacité à agir pour soi et une autonomie dans la prise en charge de sa santé au sens le plus large du terme.
Le cours est conçu dans le but d’acquérir des outils pour "débrancher" la tête de sa source de pollutions habituelles et la mettre au service du corps et de l’être tout entier.
Outils utilises
Essentiellement ceux de la relaxation en Biosynergie, et quelques autres…
• Corporels : auto-massages, mouvements coordonnés au souffle, pedagogie Vittoz, relaxation et visualisation guidées, techniques énergétiques
• Verbaux : partage de vecus et de ressentis dans le respect de chacun(e)
• Et aussi à l’occasion : expression par le dessin, le geste, la voix, la danse.
Ces outils amènent à :
dénouer, assouplir, détendre, étirer, (re)poser le corps
"débrancher la tête" de sa source de pollutions habituelles (nos pensées incessantes et les émotions qui vont avec) et à la mettre au service du corps
libérer le trop plein d’émotions et de tensions psychiques et mentales
mais aussi : favoriser des prises de consciences et le franchissement d’étapes intérieures.
Aspects pratiques
• Attention : l’effectif est limité à 8 personnes.
• L’inscription peut se faire à tout moment, pour un cours, pour une session ou pour le cycle entier, après entretien avec Marie-Claude Ozanne.
• Dates : les cours ont lieu de janvier à juin (1e session) puis d’octobre à décembre (2e session) les 1er et 3e mardis de chaque mois de 19h30 à 21h.
• Tarifs : 22 € le cours / 125 € la session des 6 cours (octobre à décembre) / 240 € la session des 12 cours (janvier à juin) / 350 € le cycle complet (18 cours)
• Lieu : cabinet de Somato et Psycho-therapie - 57, rue Robert - 69006 Lyon
Renseignements et inscriptions
• auprès de Marie-Claude Ozanne par téléphone :
04 78 26 04 31 / 06 12 52 66 32
Pour en savoir plus à partir de ce site
• sur les techniques susceptibles d’être utilisées
• sur l’esprit dans lequel s’inscrit cette proposition
envoyer par mail
Visiter le site (classement par ordre alphabétique dans la même rubrique)
Mentions légales & crédits / Marie-Claude Ozanne 2007 / Administration / SPIP