Chemins vers l'Unité https://cheminsverslunite.fr/ Cours, ateliers, stages et activités nature proposées par Marie-Claude Ozanne et l'association Madyanima Terre & Conscience. Jeux et pratiques psycho-corporelles et artistiques à but de ressourcement, mieux-être, connaissance de soi et développement des capacités relationnelles et attentionnelles au service de sa santé et du vivre ensemble. fr SPIP - www.spip.net Relaxation adultes et présence à soi http://www.cheminsverslunite.fr/Relaxation-adultes-et-presence-sensorielle.html http://www.cheminsverslunite.fr/Relaxation-adultes-et-presence-sensorielle.html 2023-08-20T22:00:00Z text/html fr Marie-Claude Ozanne <p>Pratiques de bien-être émotionnel et physique, de contrôle du mental, de gestion du stress, de connaissance de soi : RESPIRATION, POSTURES, MOUVEMENTS, YOGA NIDRA (relaxation guidée en position allongée), OUTILS VITTOZ, ROUTINES ÉNERGÉTIQUES, VISUALISATION, ...</p> - <a href="http://www.cheminsverslunite.fr/-Ateliers-et-cours-.html" rel="directory">Ateliers et cours</a> <img class='spip_logo spip_logo_right spip_logos' alt="" style='float:right' src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L150xH100/arton65-8adb4.jpg?1633551509' width='150' height='100' /> <div class='rss_chapo'><p>Prendre soin de soi. S'ancrer. Mieux gérer stress et émotions. Développer l'écoute, l'attention, la concentration.<br class='autobr' /> Améliorer son sommeil, gérer son anxiété, accompagner la douleur. Se créer une mallette d'outils personnels. Autant de ressources pour votre bien-être et votre santé physique, émotionnelle et relationnelle 🙂.</p> <p>La relaxation est paradoxalement oubliée de nos jours (il fut un temps où l'on parlait de "relaxation médicale" pour désigner le corpus de pratiques et d'outils ciblant un mieux-être profond, voire un but thérapeutique, et pas seulement un loisir ou une distraction) et hyper-sollicitée à travers des pratiques dont le but n'est pas forcément la relaxation (massages, yogas, ...). Autre paradoxe : on ne sait plus ce qu'est un.e "relaxologue", professionnel spécialiste de la relaxation, mais tout le monde sait à peu près ce qu'est un.e sophrologue (la sophrologie étant, en gros, une méthode de relaxation parmi d'autres !). <br class='autobr' /> Elle reste néanmoins indiquée dans la prise en charge de certains troubles ou pathologies (stress, crises de panique, rumination mentale, phobies, addictions, dépression) ainsi que, depuis longtemps, dans le traitement de la douleur. Elle peut être pratiquée en séances individuelles mais une pratique hebdomadaire en groupe est tout à fait pertinente et efficace.</p></div> <div class='rss_texte'><p><span class='spip_document_289 spip_documents spip_documents_center'><a href='http://www.cheminsverslunite.fr/IMG/png/relaxation_allongei_e_2.png' type="image/png"><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L150xH94/relaxation_allongei_e_2-5770d-59c63.png?1633563080' width='150' height='94' alt='PNG' /></a></span></p> <p><strong>Aborder les situations de la vie avec calme est une clé pour son bien-être, sa santé, ses relations.</strong></p> <p><strong>Objectifs</strong></p> <p>Ce cours est un moment de pratique en douceur ou en dynamisme, selon les moments et les saisons, qui vise <strong>trois objectifs</strong> généraux :</p> <p><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> <strong>découvrir des outils diversifiés</strong> permettant d'accéder à un mieux-être physique, émotionnel et mental <br /><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> <strong>développer sa capacité à prendre en charge sa santé</strong> au sens le plus large du terme <br /><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> <strong>se connaître davantage</strong> dans l'expérience vécue à ces différents niveaux d'être, ainsi que dans l'écoute et le partage des ressentis.</p> <p>Le tout dans une double perspective : <br /><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> <strong>se faire du bien</strong> le temps de la séance <br /><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> <strong>acquérir des savoir-faire</strong> pour pratiquer de façon autonome.</p> <p>Le cours est conçu dans le but d'aider à <strong>"débrancher" la tête</strong> de sa source de pollutions habituelles (endogènes et exogènes) et de <strong>se mettre au service du corps et de l'être</strong> tout entier.</p> <hr class="spip" /> <p> <br class='autobr' /> <strong>Outils utilisés</strong></p> <p>Ils sont inspirés notamment de la relaxation biosynergique (qui inclut en particulier la psychopédagogie sensorielle Vittoz, le yoga Nidra et le yoga de l'énergie), du qi gong, de la kinésiologie éducative, de certains arts martiaux internes et externes, de la danse et de la méditation en mouvement ou immobile :</p> <p>• outils corporels et mentaux : mouvements coordonnés au souffle, respiration consciente, pratiques de présence sensorielle, étirements lents, équilibres et marches diverses, techniques énergétiques (yoga de l'énergie, qi gong, .kinésiologie éducative..), auto-massages, visualisation créative, méditation et pratiques de présence à soi (Dr Roger Vittoz) et de mise en cohérence cardiaque, relaxation guidée par la voix ;</p> <p>• moments d'expression : de temps en temps partage, dans le respect de chacun(e) et la bienveillance envers soi-même et les autres, de son vécu et de son ressenti dans les pratiques proposées.</p> <p>Ces propositions amènent à :</p> <p><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> apprendre ou perfectionner des outils utiles pour la vie quotidienne, au travail ou chez soi <br /><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> dénouer, assouplir, détendre, (re)poser, ressourcer le corps <br /><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> solliciter les mécanismes physiologiques de l'équilibre et de la cognition <br /><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> calmer les pensées incessantes et libérer le trop plein d'émotions et de tensions d'origine psychique ou mentale <br /><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> réguler les effets du stress négatif et prendre du recul face aux situations de la vie <br /><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> stimuler ou renforcer le niveau de vigilance générale et de concentration <br /><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> améliorer la circulation d'énergie dans le corps et la circulation d'oxygène dans le cerveau <br /><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> mieux se connaître à travers l'expérience corporelle et les prises de conscience qui en découlent <br /><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> contribuer à une plus grande estime de soi et limiter les réflexes d'auto-dévalorisation.</p> <hr class="spip" /> <p><strong>Aspects pratiques</strong> </p> <p>• L'inscription peut se faire à tout moment de l'année pour un ou plusieurs cours, après contact téléphonique avec Marie-Claude Ozanne.</p> <p>• <i>Dates 2022/2023</i> : Les cours ont lieu <strong>les mercredis de 13h</i> à 14h30</i> de façon hebdomadaire (hors vacances scolaires, sauf exception).</p> <p><strong>Cours découverte gratuit</strong> possible à tout moment de l'année</p> <p>• Pour votre confort : apportez votre propre tapis ou une grande serviette à poser sur les tapis existants, ainsi que votre coussin et votre plaid pour vous couvrir pendant les relaxations guidées en position allongée.</p> <p><span class='spip_document_288 spip_documents spip_documents_left' style='float:left; width:150px;'><a href='http://www.cheminsverslunite.fr/IMG/jpg/relaxation_pelouse.jpg' type="image/jpeg"><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L150xH113/relaxation_pelouse-1a456-04dd4.jpg?1633563080' width='150' height='113' alt='JPEG' /></a></span> <span class='spip_document_290 spip_documents spip_documents_right' style='float:right; width:150px;'><a href='http://www.cheminsverslunite.fr/IMG/jpg/salle-de-stage_vp.jpg' type="image/jpeg"><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L150xH113/salle-de-stage_vp-a4a50-4e5b6.jpg?1633563080' width='150' height='113' alt='JPEG' /></a></span></p> <p>• <i>Tarifs</i> :</p> <p>15 € le cours d‘1 heure 30 / 120 € les 10 cours / 195 € les 20 cours / 225 € le cycle entier (30 cours)</p> <p>S'y ajoute une adhésion de 12 € à l'association Madyanima Terre & Conscience.</p> <p>• <i>Lieu</i> : dans la grande salle du Centre thérapeutique Jacqueline Sant, <a href="http://www.villa-pagnon.org" class='spip_out' rel='external'>Villa Pagnon</a>, 8 rue de Bellevue à Romans-sur-Isère. Située dans un parc privé, cette salle claire et calme est équipée de tapis, coussins et couvertures en complément de votre propre matériel.</p> <p>• <i>Tenue vestimentaire</i> : prévoir une tenue souple, chaude et confortable.</p> <hr class="spip" /> <p><strong>Renseignements et inscriptions</strong></p> <p>• auprès de Marie-Claude Ozanne par téléphone : 06 12 52 66 32</p> <p>• <a href="http://www.cheminsverslunite.fr/_Marie-Claude-Ozanne_.html">par courriel</a></p> <p>ATTENTION ! N'hésitez pas à téléphoner si votre message écrit via le formulaire de contact de ce site n'a pas eu de réponse dans les 8 jours, car ils ne m'arrivent pas toujours.</p> <hr class="spip" /> <p><strong>Pour en savoir plus à partir de ce site</strong></p> <p>• <a href='http://www.cheminsverslunite.fr/Quelles-techniques.html' class='spip_in'>sur les techniques</a> susceptibles d'être utilisées</p> <p>• <a href='http://www.cheminsverslunite.fr/Comment.html' class='spip_in'>sur l'esprit</a> dans lequel s'inscrit cette proposition</p> <hr class="spip" /><h3 class="spip"><i>Quand on ne trouve pas son repos en soi-même, il est inutile de le chercher ailleurs.</i> François de La Rochefoucauld</h3> <p><span class='spip_document_86 spip_documents spip_documents_center'><a href='http://www.cheminsverslunite.fr/IMG/jpg/Duo_foulard_2007_150p.jpg' type="image/jpeg"><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L113xH150/Duo_foulard_2007_150p-34d89-1f679.jpg?1633563080' width='113' height='150' alt='JPEG' /></a></span></p></div> Groupes de parole http://www.cheminsverslunite.fr/Groupes-de-parole.html http://www.cheminsverslunite.fr/Groupes-de-parole.html 2023-08-02T15:34:00Z text/html fr Marie-Claude Ozanne <p>S'exprimer sur des sujets sensibles, partager ses ressentis, déposer ses interrogations, joies ou peines, s'enrichir du soutien et du vécu des autres.</p> - <a href="http://www.cheminsverslunite.fr/-Groupes-de-parole-cercles-de-reves-.html" rel="directory">Groupes de parole & cercles de rêves</a> <img class='spip_logo spip_logo_right spip_logos' alt="" style='float:right' src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L150xH147/arton103-f46f2.jpg?1633551498' width='150' height='147' /> <div class='rss_chapo'><p>Venez déposer vos interrogations, difficultés, joies et souffrances ... et vous enrichir du soutien et de l'apport des autres participants pour identifier vos propres solutions, nourrir votre réflexion et accomplir un chemin de croissance intérieure.</p></div> <div class='rss_texte'><p>Les groupes ont lieu à la <a href="http://www.villa-pagnon.org/" class='spip_out' rel='external'>villa Pagnon</a>, <strong>un mercredi par mois de 19h à 21h</strong>.<br class='autobr' /> Il s'agit de <strong>groupes d'adultes thématiques ou non</strong> et <strong>ouverts</strong> (vous pouvez venir à une session et pas à la suivante, ou l'inverse !).<br class='autobr' /> Ils sont animés par Marie-Claude Ozanne, psychanalyste, relaxologue et formatrice. Son rôle consistera à créer et faciliter les conditions d'une écoute respectueuse et d'une expression profonde et centrée sur soi. Des temps d'apports théoriques ou de pratiques passant par le corps (respiration, relaxation, EFT...) pourront être proposés si elle le juge approprié.<br class='autobr' /> Il s'agit donc d'un <strong>espace-temps pour se poser</strong> et pour <strong>déposer ses difficultés</strong> en lien avec le thème abordé ; d'un lieu d'<strong>expression</strong> dans le respect de soi et de l'autre, de <strong>clarification</strong>, d'<strong>écoute</strong>, d'<strong>empathie</strong>, enfin de lectures partagées et de pratique(s) possibles.</p> <p><strong>Tarif :</strong> libre participation en conscience à partir de 15 € la séance</p> <p><strong>Inscriptions :</strong></p> <p>Elles se font après un bref entretien téléphonique avec Marie-Claude Ozanne : 06 12 52 66 32<br class='autobr' /> Dès qu'un groupe de 4 personnes est constitué sur un thème, des dates sont mises en place.<br class='autobr' /> Nombre limité à 6 personnes.</p> <hr class="spip" /> <p>2022 : Thématiques proposées :</p> <p><strong>L'accompagnement d'un parent âgé ou malade</strong></p> <p>On le sait, les aidants peuvent ressentir, au bout d'un temps d'accompagnement et de soutien variable, des symptômes qui peuvent impacter tous les aspects de leur vie : santé physique, bien-être psychique, investissement professionnel et social. Exprimer les difficultés d'un accompagnement au quotidien, entendre les témoignages des autres, découvrir et emporter chez soi des pratiques pour se ressourcer... sont autant de démarches précieuses pour poursuivre le chemin sans s'épuiser totalement.</p> <p><strong>La traversée du deuil : perte, séparation, changement difficile...</strong></p> <p>Nous passons notre vie à faire de petits et grands deuils, et quelle que soit notre expérience acquise en la matière, certains sont plus difficiles que d'autres à traverser, laissent des traces puissantes, nous empêchent d'avancer et d'évoluer. Actuels ou anciens, il est précieux de partager sur ses deuils inachevés ou difficiles.</p> <p><strong>Moi et ma solitude</strong></p> <p>La solitude sociale est une véritable souffrance pour beaucoup de nos contemporains, quelle qu'en soit la cause. Elle génère souvent une aggravation des difficultés existantes.</p> <p><strong>Culpabilité, responsabilité</strong></p> <p>Ce thème, exploré précédemment lors de stages résidentiels, est un compagnon de route pour tout un chacun et méritait la mise en place d'une proposition plus légère que celle d'un stage de plusieurs jours. C'est fait ! :-)</p></div> Relaxation kézako ? http://www.cheminsverslunite.fr/Relaxation-kezako.html http://www.cheminsverslunite.fr/Relaxation-kezako.html 2022-08-07T14:32:00Z text/html fr Marie-Claude Ozanne <p>Les techniques de relaxation sont nombreuses et chacune peut comporter des outils très divers. Elles peuvent être utilisées pour une grande diversité de cas et de situations. <br class='autobr' /> Définition <br class='autobr' /> Le terme "relaxation" vient du latin « relaxere » qui signifie relâcher, libérer. Le but de la pratique de la relaxation n'est pas que ce soit simplement agréable ou confortable mais de donner à la personne des moyens pour développer ses capacités attentionnelles. C'est un moyen et non un but (...)</p> - <a href="http://www.cheminsverslunite.fr/-De-quoi-s-agit-il-.html" rel="directory">De quoi s'agit-il ?</a> <div class='rss_chapo'><p>Les techniques de relaxation sont nombreuses et chacune peut comporter des outils très divers. Elles peuvent être utilisées pour une grande diversité de cas et de situations.</p></div> <div class='rss_texte'><p><strong>Définition</strong></p> <p>Le terme "relaxation" vient du latin « relaxere » qui signifie relâcher, libérer.<br class='autobr' /> Le but de la pratique de la relaxation n'est pas que ce soit simplement agréable ou confortable mais de donner à la personne des moyens pour <strong>développer ses capacités attentionnelles</strong>. C'est un moyen et non un but en soi, dans lequel les référents sont en soi : l'écoute des sensations, l'observation des ressentis et la conduite mentale contrôlée y sont les guides de chaque instant.</p> <p>La relaxation comprend un ensemble de techniques permettant d'obtenir une réponse de relaxation, c'est-à-dire un état de <strong>diminution du niveau d'alerte</strong>, mesurable notamment par la baisse de la fréquence cardio-respiratoire et de la tension artérielle. Il en résulte une sensation de détente et de bien-être.</p> <p>La relaxation est un outil trans-diagnostic qui va servir dans la prise en charge de nombreuses pathologies. Elle est aussi très utile dans une optique préventive afin de diminuer le niveau courant de stress de la personne, la rendant ainsi <strong>plus robuste aux divers stress quotidiens et moins vulnérable aux pathologies</strong>.</p> <p>Elle fait partie des techniques à privilégier en matière d'éducation et de santé publique car elle contribue à la fois à l'acquisition d'un comportement constructif et au renforcement de l'organisation intime de l'homéostasie dans l'organisme.</p> <p>Les <strong>techniques qui ont prouvé leur efficacité</strong> dans des études contrôlées sont : <br /><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> l'imagerie mentale (appelée aussi visualisation ou visualisation créatrice) <br /><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> la relaxation musculaire (avec des approches méthodologiques diverses) <br /><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> les exercices respiratoires (incluant la cohérence cardiaque, et pratiquées dans l'immobilité ou coordonnées à un mouvement) <br /><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> la méditation (les différentes formes de méditation).</p> <p>La relaxation musculaire et les exercices respiratoires sont des <strong>techniques corporelles</strong>, tandis que méditation et visualisation sont des <strong>techniques mentales</strong>.</p> <p>Très souvent on va amener la personne à orienter son attention sur son corps, soit pour y "écouter" les sensations présentes (c'est la <i>réceptivité</i> du Dr Roger Vittoz) soit pour imaginer qu'une chose particulière se passe dans telle ou telle partie du corps (il s'agit dans ce cas de l'<i>émissivité contrôlée</i> du même Roger Vittoz), afin de le décentrer de ses ruminations et autres pensées automatiques le plus souvent négatives, et de soulager sensiblement son cerveau et son système nerveux. <strong>On ne peut pas être stressé et relaxé en même temps</strong> !</p> <p>On soupçonne de suite les bienfaits que ces pratiques peuvent apporter en cas de dépression, même sévère, aussi bien à titre de prévention que pour prévenir une rechute.</p> <hr class="spip" /> <p>« <i>En état de relaxation l'attention est occupée à parcourir le corps : les grands problèmes qui agitent le psychisme sont, en quelque sorte, bloqués, et les boucles de feed-back du cycle supérieur diminuent. Dans le même temps les muscles gagnent en hypotonie, les boucles du système inférieur deviennent aussi moins nombreuses ; la formation réticulée est désactivée progressivement, ce qui entraîne l'abaissement de la vigilance, jusqu'à un niveau qui peut être celui du sommeil.</i> » (Michel Roy, Les techniques psycho-corporelles)</p> <p>Les techniques de relaxation, fondées sur la capacité du corps de s'autoréguler (l'homéostasie), sont des anti-stress par excellence qui ont un rôle préventif ET curatif, donc une fonction à la fois prophylactique et clinique. Elles peuvent être utilisées de façon ponctuelle en cas de besoin, ou sur le long terme en tant qu'hygiène de vie amenant une diminution du stress endogène et une meilleure gestion du stress exogène par de nouveaux apprentissages comportementaux. « L'expression des gènes impliqués dans l'apaisement des réactions de stress se trouve améliorée chez les gens qui se détendent régulièrement, ce qui les rend plus résilients. » (Rick Hanson, Le pouvoir des petits riens)</p> <p>Les différents types de relaxation <br class='autobr' /> • La relaxation passive ou naturelle (origine orientale) qui met l'accent sur la réceptivité : approche axée sur l'écoute des sensations, observation de ce qui est<br class='autobr' /> • La relaxation active (origine occidentale) qui met l'accent sur l'émissivité contrôlée : <br /><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> sur le plan mental (imaginer, susciter un changement dans les sensations) <br /><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> sur le plan physique (contraction, mouvement, massage…)<br class='autobr' /> De même existent une visualisation passive (attention à ce qui se présente) et une visualisation active (production contrôlée d'images).</p> <p>Petit inventaire des principales techniques<br class='autobr' /> Les techniques de relaxation peuvent être variées à l'infini, aussi y en a-t-il beaucoup. Peu importe la méthode, pourvu qu'on ait l'ivresse (du résultat) ! Citons les plus connues :<br class='autobr' /> • la relaxation progressive de Jacobson, invitant à centrer son attention sur des états de tension musculaire puis de relâchement provoqués<br class='autobr' /> • le training autogène de Schultz, permettant un apprentissage de l'auto-relaxation par étapes<br class='autobr' /> • la sophrologie créée par le Dr Caycedo, étymologiquement « science de l'harmonie de la conscience », la plus connue aujourd'hui du fait de la diversité de ses outils et de sa pénétration dans les milieux médicaux et sportifs <br class='autobr' /> • l'eutonie de G. Alexander, approche très exigeante pour la concentration amenant à une conscience remarquable du corps<br class='autobr' /> • la biosynergie de Y. et J. Ropars, méthode très complète fondée sur une progression structurée inspirée des travaux du Dr Vittoz et incluant des données énergétiques issues de la médecine traditionnelle chinoise<br class='autobr' /> • la méthode Silva, visant à l'accroissement des capacités mentales par l'activation de l'hémisphère droit du cerveau.</p> <p>Les techniques permettant une bonne relaxation physique et mentale sont suffisamment nombreuses et diversifiées pour que quasiment chaque personne, quel que soit son état de santé physique ou mentale, puisse en bénéficier. La mise en contact avec l'inconscient à travers un état modifié de conscience en position allongée, qui peut être à proscrire totalement dans certaines pathologies mentales notamment, n'est pas un passage obligé, ou peut être dosée et bordée de façon plus ou moins importante par le praticien ou l'enseignant.<br class='autobr' /> Nous avons tous par ailleurs des pratiques spontanées de relaxation et elles sont à conscientiser et à privilégier.</p> <p>Modalités d'action <br class='autobr' /> Sans prétendre à l'exhaustivité ni entrer dans des considérations médicales complexes, on peut lister quelques réponses à la question « comment et pourquoi les techniques de relaxation agissent-elles ? » <br class='autobr' /> Cela donne par exemple : <br /><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> la mise au repos du corps (notamment en position allongée) en même temps que la mobilisation de la pensée vers un but au service de soi-même <br /><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> le rééquilibrage de la réceptivité (amplifiée) et de l'émissivité (contrôlée) <br /><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> l'action conjuguée des techniques sur les "trois cerveaux" et leur incidence sur le rééquilibrage des deux hémisphères cérébraux <br /><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> l'action sur les ondes cérébrales et l'hypo-excitation induite du système nerveux <br /><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> l'action sur le système neuro-végétatif et le rééquilibrage du système sympathique <br /><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> l'action sur le système hormonal dans son ensemble et notamment sur les acteurs intervenant dans la réponse au stress <br /><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> une action conjuguée aux différents niveaux de l'être (cf. doc. Action de la relax + Bénéfices et effets) :<br class='autobr' /> • physique : musculaire et structurel – physiologique et neurophysiologique - sensoriel - fonctionnel - somatique – énergétique<br class='autobr' /> • psychologique : émotionnel - affectif - relationnel<br class='autobr' /> • mental : pensées - représentations - jugements<br class='autobr' /> • spirituel : sens - valeurs - aspirations</p> <p>Modes d'exercice <br class='autobr' /> La relaxation se pratique en séances individuelles ou en cours collectifs.<br class='autobr' /> Au départ pratique accompagnée, il est souhaitable qu'elle devienne au moins en partie une pratique autogérée, d'où la nécessité que le pratiquant apprenne à manier lui-même certains outils.<br class='autobr' /> Reste la question de savoir avec qui et où pratiquer…</p></div> Cercles de Pardon http://www.cheminsverslunite.fr/Cercles-de-Pardon.html http://www.cheminsverslunite.fr/Cercles-de-Pardon.html 2022-07-01T22:27:00Z text/html fr Marie-Claude Ozanne <p>Cercles de Pardon à Romans-sur-Isère ou dans la nature et évènements autour du pardon</p> - <a href="http://www.cheminsverslunite.fr/-Ateliers-et-cours-.html" rel="directory">Ateliers et cours</a> <img class='spip_logo spip_logo_right spip_logos' alt="" style='float:right' src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L150xH98/arton104-d1684.png?1633551497' width='150' height='98' /> <div class='rss_chapo'><p>Simple, profond, transformateur et apaisant : le Cercle de Pardon...<br class='autobr' /> Ces derniers mois les cercles animés l'ont été dans des cadres privés, en réponse à des demandes de collectifs ou d'associations. Si vous souhaitez une animation dans ce cadre, n'hésitez pas à me contacter !</p></div> <div class='rss_texte'><p>"<i>Sincèrement, de tout ce que j'ai pu tester depuis 30 ans, rien n'a eu autant d'impact profond, aussi transformateur que ce travail sur le pardon.</i>" Olivier Clerc</p> <p>Créés en 2012 par Olivier Clerc 10 ans après son expérience avec Miguel Ruiz* au Mexique (il lui a fallu un temps d'assimilation et d'expérimentation !), les Cercles de Pardon ont pour objectif de permettre à ceux et celles qui le désirent de vivre en deux à trois heures un rituel de guérison du coeur à la fois simple et puissant. Approche transpersonnelle et laïque, le Cercle de Pardon contribue à alléger le fardeau de ressentiments, de rancunes voire de haines qui pèse sur notre coeur et l'empêche d'aimer pleinement ou d'être aimé. Il permet de faire circuler l'énergie du pardon dans la relation avec les autres (y compris s'il s'agit de personnes absentes ou décédées), avec soi-même et avec la Nature, sans avoir à nommer devant les autres participants ses problématiques ou blessures personnelles. <br class='autobr' /> De nombreux Cercles de Pardon sont à présent animés en France, dans les DOM/TOM et les pays francophones, mais aussi et de plus en plus dans des pays non francophones, par des personnes qui ont suivi une formation dans ce but. <br class='autobr' /> <a href="http://www.lesvoiesdupardon.com/cerclesdepardon/" class='spip_out' rel='external'>Pour en savoir plus</a></p> <p><span class='spip_document_301 spip_documents spip_documents_center'> <img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L469xH390/hug-02d99.jpg?1633565515' width='469' height='390' alt="" /></span></p> <p><strong>Cercles de Pardon animés par Marie-Claude Ozanne (membre de l'API, association Pardon international), dans le cadre de Madyanima Terre & Conscience :</strong></p> <p>au Centre thérapeutique Jacqueline Sant, <a href="http://www.villa-pagnon.org" class='spip_out' rel='external'>villa Pagnon</a>, 8 rue Bellevue à Romans-sur-Isère**, certains dimanches de 14h à 17h</i> :</p> <p><strong>• date à préciser</strong><br class='autobr' /> <strong>• date à préciser</strong><br class='autobr' /> <strong>• date à préciser</strong> <br class='autobr' /> + une date à préciser dans la nature et avec les arbres lors d'une <a href="http://www.cheminsverslunite.fr/Rando-Conscience-70.html">Rando Conscience</a></p> <p><strong>Participation aux frais</strong> : 15 euro pour la pratique en salle ; tarif normal des Rando conscience pour les Cercles animés dans la nature (pas de supplément, le Cercle de Pardon est intégré dans les pratiques liées à la marche). Le tout se règle sur place le jour-même.</p> <p><strong>Inscription et infos</strong> : <a href="mailto:madyanima@yahoo.fr" class='spip_mail'>par courriel</a> ou auprès de l'animatrice 06 12 52 66 32</p> <p><i>* auteur notamment de "Les quatre accords toltèques" traduits par Olivier Clerc</i></p> <p>** <i>monter l'escalier extérieur du bâtiment pour accéder à la salle de stages</i></p> <p><strong>"Quand nous demandons pardon à quelqu'un que nous avons trahi, blessé, trompé, c'est le cadeau le plus thérapeutique que nous puissions faire".</strong> Pierre Pradervand, <i>Se faire le cadeau du pardon</i></p> <hr class="spip" /> <p><strong>Evènements récurrents :</strong></p> <p><strong>• <a href="https://www.journeeinternationaledupardon.org/" class='spip_out' rel='external'>JOURNÉE INTERNATIONALE DU PARDON</a></strong></p> <p>Le 18 septembre est célébrée partout dans le monde la Journée Internationale du Pardon, initiative lancée par l'Association Pardon International (API) pendant sa présidence par Olivier Clerc en 2019.</p> <p>Ouverte à toute personne souhaitant vivre une expérience transformatrice, cette journée permet à chacun.e de cheminer vers la paix en soi-même et avec autrui. Quinze pays participent à l'événement et de nombreuses manifestations auront lieu en France et dans notre région.</p> <p>Pour en savoir plus :</p> <p>• Site web : <a href="https://www.journeeinternationaledupardon.org/" class='spip_url spip_out auto' rel='nofollow external'>https://www.journeeinternationaledupardon.org/</a></p> <p> <span class='spip_document_300 spip_documents spip_documents_center'> <img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L231xH298/bras_ouverts-1c462.jpg?1633565515' width='231' height='298' alt="" /></span></p> <hr class="spip" /> <p><strong>Evènements passés :</strong></p> <p><strong> Conférence d'Olivier Clerc "La guérison des blessures du cœur", à Valence le 31 octobre 2019 au Parc des expositions*</strong></p> <p>Pour la première fois à Valence, Olivier Clerc nous a fait le plaisir de présenter son travail sur le pardon, sur ce qu'il représente dans nos vies et son importance au cœur des évènements que nous vivons en ce moment.</p> <p>Pardon… Peu de mots sont à la fois aussi chargés que celui-ci et aussi mal définis. Voilà qui rend sa pratique d'autant plus difficile et les projections d'autant plus probables. Le pardon est pourtant indispensable à notre épanouissement personnel et collectif…</p> <p>Lors de cette conférence, Olivier Clerc a commencé par préciser ce que cette notion peut réellement signifier aujourd'hui, et également ce que le pardon n'est pas afin d'éviter les amalgames, sources d'incompréhension et de confusion. Enfin il a identifié les principaux obstacles à sa pratique. Non, pardonner ce n'est pas cautionner, ce n'est pas être faible, ce n'est pas réservé aux croyants, ce n'est pas obligatoirement se réconcilier… entre autres !</p> <p>Illustrant son propos de nombreux exemples vécus, y compris de quelques grands témoins du pardon, il nous a proposé aussi différents outils pour cheminer vers cette « guérison des blessures » du cœur qui est le grand chantier du XXIe siècle et nous acheminer vers le monde meilleur auquel la plupart d'entre nous aspirent.</p> <p>* Organisateur : l'association A Fleurs de Mots (07800 Saint-Georges-les-Bains)</p> <p><span class='spip_document_282 spip_documents spip_documents_center'> <img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L126xH126/logo_main_cdp-6fa2d.png?1633565515' width='126' height='126' alt="" /></span></p></div> Méditation et Pardon pour la Terre http://www.cheminsverslunite.fr/Meditation-et-Pardon-pour-la-Terre.html http://www.cheminsverslunite.fr/Meditation-et-Pardon-pour-la-Terre.html 2020-03-20T11:24:44Z text/html fr Marie-Claude Ozanne <p>Prendre soin de la Terre <br class='autobr' /> Pour apaiser les moments de désarroi, de doute ou d'anxiété que nous pouvons ressentir dans la traversée actuelle liée au coronavirus, voici une "méditation"/demande de pardon à la Terre, guidée par Olivier Clerc en personne : <br class='autobr' /> https://www.youtube.com/watch?v=ymgcYAt0e7Y <br class='autobr' /> Que ce moment vous nourrisse et nourrisse la Terre en ce moment grave dont il est sans aucun doute nécessaire de saisir la préciosité et l'unicité. Rappelons que le caractère qui (...)</p> - <a href="http://www.cheminsverslunite.fr/-Actualite-.html" rel="directory">Actualité</a> <img class='spip_logo spip_logo_right spip_logos' alt="" style='float:right' src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L150xH149/arton111-20dc1.jpg?1633551509' width='150' height='149' /> <div class='rss_chapo'><p>Prendre soin de la Terre</p></div> <div class='rss_texte'><p><i>Pour apaiser les moments de désarroi, de doute ou d'anxiété que nous pouvons ressentir dans la traversée actuelle liée au coronavirus, voici une "méditation"/demande de pardon à la Terre, guidée par Olivier Clerc en personne :<br class='autobr' /> <a href="https://www.youtube.com/watch?v=ymgcYAt0e7Y" class='spip_url spip_out auto' rel='nofollow external'>https://www.youtube.com/watch?v=ymgcYAt0e7Y</a></p> <p>Que ce moment vous nourrisse et nourrisse la Terre en ce moment grave dont il est sans aucun doute nécessaire de saisir la préciosité et l'unicité. Rappelons que le caractère qui signifie "crise" en chinois signifie aussi "opportunité"...</i></p></div> Rando Conscience http://www.cheminsverslunite.fr/Rando-Conscience.html http://www.cheminsverslunite.fr/Rando-Conscience.html 2019-10-01T22:00:00Z text/html fr Marie-Claude Ozanne <p>Dates, thèmes, aspects pratiques. Marcher ensemble pour se reconnecter à la nature, à la vie et à soi-même, se ressourcer, prendre soin de sa santé.</p> - <a href="http://www.cheminsverslunite.fr/-Rando-Conscience-11-11-.html" rel="directory">Rando Conscience</a> <img class='spip_logo spip_logo_right spip_logos' alt="" style='float:right' src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L150xH113/arton70-a893b.jpg?1633551497' width='150' height='113' /> <div class='rss_chapo'><p>Marches de santé, de conscience et de reliance, ouvertes à toutes catégories de marcheurs.</p></div> <div class='rss_texte'><p><i>"Il y a la marche et tout ce qu'elle induit, et il y a le contact avec la nature et les pratiques sensorielles et jeux que vous nous proposez. Le tout est très ressourçant et j'imagine qu'il y a plein de raisons à cela, d'ordre physiologique, émotionnel, voire spirituel. Ça fait un bien fou, les Rando conscience sont des opportunités de reconnexion non seulement à la nature mais aussi à notre vraie nature !</i><br class='autobr' /> Sylvie (la bien-nommée, pour quelqu'un qui aime aller en forêt, hi hi !)"</p> <p><span class='spip_document_296 spip_documents spip_documents_center'> <img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L350xH262/pa020045-7b0c4.jpg?1633565515' width='350' height='262' alt="" /></span></p> <p><strong>Calendrier et thèmes 2019/2020 :</strong></p> <p><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> dimanche 15 mars 2020 : <i>Cercle de pardon avec les arbres</i></p> <p><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> jeudi 16 avril 2020 : <i>Mandala pour la Terre </i></p> <p><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> dimanche 21 juin 2020 : <i>Accueillir l'été : cohérence cardiaque et ouverture du coeur</i> (<i>en matinée</i>)</p> <p>Eclairage sur les Cercles de pardon : <a href="http://www.cheminsverslunite.fr/Cercles-de-Pardon.html" class='spip_url auto' rel='nofollow'>http://www.cheminsverslunite.fr/Cercles-de-Pardon.html</a><br class='autobr' /> Eclairage sur la gratitude : <a href="http://www.cheminsverslunite.fr/Sujets-de-reflexion.html" class='spip_url auto' rel='nofollow'>http://www.cheminsverslunite.fr/Sujets-de-reflexion.html</a></p> <p>"La sensorialité est une voie directe pour retourner notre attention sans que notre mental se mette au milieu. Il s'agit de goûter et non pas d'obtenir."<br class='autobr' /> (Nanna Michaël)</p> <hr class="spip" /> <p>L'animation et le choix des parcours seront principalement assurés par Marie-Claude Ozanne. Des partenariats occasionnels peuvent se faire avec : <br /><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> Mireille Labastida (infirmière, <a href="http://samasa-education.net/les-conseils/" class='spip_out' rel='external'>conseil en santé holistique</a>, sophrologue) <br /><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> Marc Chenu (éducateur sportif et <a href="http://vercorsinedit.net/" class='spip_out' rel='external'>accompagnateur en montagne</a>) <br /><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> Sophie Robert (<a href="http://www.bergeriejoseph.com" class='spip_out' rel='external'>accompagnatrice en montagne et thérapeute</a>, musicienne)</i></p> <hr class="spip" /> <p><strong>Tarifs :</strong></p> <p><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> animation par Marie-Claude Ozanne seule : 22€ tarif normal / 18 € pour les adhérents de l'association <i>Madyanima Terre & Conscience</i> et les couples ou binômes</p> <p><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> co-animation : 30 € tarif normal / 25 € pour les adhérents de l'association <i>Madyanima Terre & Conscience</i> et les couples ou binômes</p> <p><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> Gratuité pour les moins de 12 ans (sous la responsabilité d'un adulte)</p> <p><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> Adhésion (non obligatoire) à l'association <i>Madyanima Terre & Conscience</i> pour l'année : 12 €. L'adhésion vous permet de bénéficier de l'assurance de l'association et de tarifs réduits sur ses activités.</p> <p><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> Certaines années des sorties sont programmées en coordination avec l'<a href="http://accesromans.com/" class='spip_out' rel='external'>Université Populaire de Romans</a><span class="spip_note_ref"> [<a href='#nb1' class='spip_note' rel='footnote' title='par laquelle il faut alors passer pour vous inscrire' id='nh1'>1</a>]</span></p> <hr class="spip" /> <p><strong>Modalités de fonctionnement :</strong></p> <p><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> Sauf exception, l'inscription se fait par courriel ou téléphone</p> <p><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> Si les conditions météo ne permettent pas la sortie celle-ci est, sauf indication contraire, reportée sur le dimanche suivant.</p> <p><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> Les sorties se font sur une grande demi-journée : matinée, après-midi ou milieu de journée. Les horaires sont donc variables selon les sorties mais aussi les modalités selon les animateurs/trices, la saison et les itinéraires.</p> <p><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> Durée moyenne : cinq heures tout compris selon les parcours, les thèmes et les capacités physiques des personnes présentes, sur des itinéraires en boucle ou aller-retour. Cette durée inclut les pratiques corporelles, méditatives, sensorielles, de connexion à la nature, les jeux ou autres, les échanges et partages + une pause pour une collation légère.</p> <p><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> Le programme précis de chaque sortie est défini en général une semaine avant.</p> <p><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> <strong>Nous consulter</strong> <a href="http://www.cheminsverslunite.fr/_Marie-Claude-Ozanne_.html">par courriel</a> ou par téléphone (06 12 52 66 32) <strong>pour toute information complémentaire</strong>, notamment sur les itinéraires prévus et autres aspects pratiques.</p> <hr class="spip" /> <p><strong>Voir aussi :</strong></p> <p><a href='http://www.cheminsverslunite.fr/Quelques-photos.html' class='spip_in'>Quelques photos des Rando Conscience</a></p> <p><a href="http://www.cheminsverslunite.fr/Raquettes-et-ressourcement.html">Week-end en pleine nature</a></p> <p><a href="http://www.cheminsverslunite.fr/-Sejours-Nature-.html">Stages nature : généralités</a></p> <p><a href='http://www.cheminsverslunite.fr/Retisser-les-liens-avec-la-Nature.html' class='spip_in'>Stages nature : Retisser les liens</a></p> <p><strong>Et quelques références :</strong><br class='autobr' /> • <a href="http://japanization.org/les-bains-de-foret-la-solution-sante-miracle-des-japonais/" class='spip_out' rel='external'>les bains de forêt au Japon</a><br class='autobr' /> • <a href="https://eveil-et-nature.com/" class='spip_out' rel='external'>éducation par la nature</a> (une mine d'infos !)<br class='autobr' /> • <a href="https://www.youtube.com/watch?v=Voptaq1CKU8" class='spip_out' rel='external'>école par la nature en Colombie britanique</a><br class='autobr' /> • <a href="https://positivr.fr/caminando-ecole-nature-drome/" class='spip_out' rel='external'>école dans la nature en Drôme</a><br class='autobr' /> • l<a href="https://www.ecolenaturesavoirs.com/" class='spip_out' rel='external'>'Ecole de la Nature pratique et des Savoirs</a><br class='autobr' /> • <a href="https://fr.wikipedia.org/wiki/Vocalisation_des_oiseaux/" class='spip_out' rel='external'>les vocalisations des oiseaux</a></p> <p>___</p> <p><strong>A titre indicatif, quelques thèmes privilégiés ou qui ont guidé les Rando les années précédentes :</strong></p> <p>• Energies de printemps : éclosion et nettoyage</p> <p>• Chanter avec la nature</p> <p>• Intériorisation et retour au centre</p> <p>• Les 5 sens en éveil</p> <p>• Mandalas pour la Terre</p> <p>• Danse la nature !</p> <p>• Les pieds à la terre<span class="spip_note_ref"> [<a href='#nb2' class='spip_note' rel='footnote' title='On sait les bienfaits des ions négatifs d'oxygène, très présents près (...)' id='nh2'>2</a>]</span></p> <p>• Cercle de Pardon avec la Nature</p> <p>• Présence à l'instant et regard profond</p> <p>• Accueillir l'été : cohérence cardiaque et pratiques de santé</p> <p>• Lumière extérieure, lumière intérieure</p> <p><span class='spip_document_280 spip_documents spip_documents_center'> <img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L300xH300/rando_vercors-cd78e.jpg?1633565515' width='300' height='300' alt="" /></span></p> <p>Et pour aller plus loin, une video sur <a href="https://www.youtube.com/watch?v=yAAiY7g48A0" class='spip_out' rel='external'>la communication avec les êtres de la Nature</a> :-)</p></div> <hr /> <div class='rss_notes'><div id='nb1'> <p><span class="spip_note_ref">[<a href='#nh1' class='spip_note' title='Notes 1' rev='footnote'>1</a>] </span><i>par laquelle il faut alors passer pour vous inscrire</i></p> </div><div id='nb2'> <p><span class="spip_note_ref">[<a href='#nh2' class='spip_note' title='Notes 2' rev='footnote'>2</a>] </span><i>On sait les bienfaits des ions négatifs d'oxygène, très présents près des chutes d'eau, en bord de mer, en forêt etc. On sait moins que la science démontre depuis peu que, tout comme les appareils électriques, nous devrions avoir une solide "prise de terre". Or c'est de moins en moins le cas alors que nos besoins de décharge des pollutions électrique et électro-magnétique artificielles que nous subissons a augmenté de façon vertigineuse avec celles-ci. <strong>Pour bénéficier des effets anti-inflammatoires de l'énergie terrestre, nos pieds devraient être en contact avec un sol humide ou l'eau de mer pendant au moins 20 minutes deux à trois fois par jour !</strong>, afin de permettre à la fois de recevoir l'énergie électromagnétique bénéfique du sol et de décharger notre corps de son surplus accumulé d'électricité (cf. article "Retour à la terre nourricière", revue "La Maison du 21e siècle", hiver 2011, paru suite à la sortie du livre "Earthing, the most important health discovery ever ?" (éd. Basic Health, 2010). L'absence de cette décharge rend véritablement malades un nombre croissant de personnes et crée des dysfonctionnements physiologiques et émotionnels chez toutes les autres. Donc pratiquons des gestes simples qui nous permettent de réguler et de prévenir une décompensation aux conséquences possiblement graves.</i></p> </div></div> Matières à réflexion http://www.cheminsverslunite.fr/Matieres-a-reflexion-75.html http://www.cheminsverslunite.fr/Matieres-a-reflexion-75.html 2019-08-21T17:11:00Z text/html fr Marie-Claude Ozanne <p>Quelques documentaires et témoignages, proposés ici comme supports de réflexion, de prise de conscience et de transformation...</p> - <a href="http://www.cheminsverslunite.fr/-Matiere-s-a-cheminer-.html" rel="directory">Malle aux trésors</a> <img class='spip_logo spip_logo_right spip_logos' alt="" style='float:right' src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L150xH100/arton75-09de6.jpg?1633551497' width='150' height='100' /> <div class='rss_texte'><p><strong>PIB (produit intérieur brut) ou BNB (bonheur national brut) ?...</strong></p> <p>Comment est née la notion de BNB et surtout que recouvre-t-elle exactement ? Voici trois textes pour éclairer notre lanterne : <br /><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> un texte de Yannick Lapierre qui présente de façon remarquable <a href="http://www.centre-bnb.org/introduction-au-bnb.html" class='spip_out' rel='external'>les principes du ​Bonheur National Brut</a>. <br /><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> un <a href="https://www.consoglobe.com/bhoutan-patrie-du-bonheur-national-brut-bnb-cg" class='spip_out' rel='external'>texte sur le Bhoutan</a> <br /><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> un <a href="https://detours.canal.fr/bonheur-national-brut-bnb-cest-quoi/" class='spip_out' rel='external'>autre texte sur le Bhoutan</a>.</p> <p><strong>Soulager et surmonter l'endométriose : témoignage</strong></p> <p>On en parle enfin ! Traditionnellement sous-diagnostiquée, l'endométriose touche pourtant 10 à 12% des femmes en âge de procréer. Liée à la prolifération du tissu endométrial hors de la cavité utérine, elle provoque des douleurs intenses y compris entre les règles, des règles abondantes et souvent très douloureuses, sans compter les autres symptômes qui peuvent lui être associés, et elle peut aller jusqu'à entraîner une infertilité. Malgré ses répercussions, cette maladie gynécologique a été sous-estimée. La plupart des patientes vont errer pendant 6 à 10 ans avant d'avoir le bon diagnostic, après lequel la recherche d'un traitement adapté ne coule pas de source non plus et peut prendre quelques années encore...<br class='autobr' /> Julie Saint-Clair, auteure de <i>Comment s'épanouir malgré une endométriose</i> et de <i>Comment guérir de l'endométriose</i>, fait le point sur son parcours dans cet entretien avec une journaliste d'Alternative Santé :</p> <p><a href="https://www.alternativesante.fr/endometriose/julie-saint-clair-comment-j-ai-surmonte-l-endometriose" class='spip_out' rel='external'>Comment j'ai surmonté l'endométriose</a></p> <p>Les traitements non conventionnels ont commencé à être reconnus comme pouvant aider de façon significative : la Haute Autorité de Santé reconnaît depuis décembre 2017 la pertinence de l'acupuncture, de l'ostéopathie et du yoga.</p> <p>A signaler aussi, le livre "Soulager l'endométriose sans médicaments" de Stéphanie Mezerai (naturopathe) et Sophie Pensa.</p> <p><span class='spip_document_299 spip_documents spip_documents_center'> <img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L489xH229/capture_daeur_tm_ei_cran_2019-07-13_aieur_12.50.22-004cc.png?1633565515' width='489' height='229' alt="" /></span></p> <hr class="spip" /> <p><strong>La gratitude, secret d'une vie heureuse et en bonne santé ? </strong></p> <p>Dans notre monde hyper actif et toujours pressé, nous oublions de plus en plus, me semble-t-il, de dire "merci", pour les petites choses et pour les grandes.<br class='autobr' /> Cette pratique fait pourtant grand bien aux autres et à soi. La gratitude entraîne la gratitude. Le remerciement provoque le remerciement.</p> <p>Voici un article qui en parle plutôt bien, côté santé :<br class='autobr' /> <a href="https://www.alternativesante.fr/depression/savoir-dire-merci-le-secret-d-une-vie-heureuse-et-en-bonne-sante" class='spip_url spip_out auto' rel='nofollow external'>https://www.alternativesante.fr/depression/savoir-dire-merci-le-secret-d-une-vie-heureuse-et-en-bonne-sante</a></p> <p>Et ci-dessous un partage plus personnel, et de ce fait peut-être plus profond, sur une pratique qu'on peut instituer comme un rituel quotidien :</p> <dl class='spip_document_297 spip_documents spip_documents_center'> <dt><a href='http://www.cheminsverslunite.fr/IMG/pdf/pensei_e_positive_gratitude_cvu.pdf' title='PDF - 77.9 ko' type="application/pdf"><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L52xH52/pdf-39070.png?1633554922' width='52' height='52' alt='PDF - 77.9 ko' /></a></dt> </dl><hr class="spip" /> <p><strong>L'encyclopédie de l'environnement de l'université de Grenoble</strong></p> <p>Cela se passe de commentaires...<br class='autobr' /> Bonne(s) lecture(s) !</p> <p><a href="http://www.encyclopedie-environnement.org/" class='spip_url spip_out auto' rel='nofollow external'>http://www.encyclopedie-environnement.org/</a></p> <hr class="spip" /> <p><strong>Le dernier homme de Fukushima</strong></p> <p>"<strong>J'ai touché ce que je n'aurais jamais imaginé possible : le progrès souverain est une illusion et vivre jusque demain n'est jamais certain.</strong>" Antonio Pagnotta</p> <p>Deux ans après le début de la catastrophe de Kukushima, ce photo-journaliste publie un livre sur un homme qui a refusé de quitter son territoire, sa terre et les quelques animaux qui ont survécu. Naoto Matsumura est "Le dernier homme de Fukushima". Profondément touché, Antonio Pagnotta ne fait pas seulement un reportage sur cet homme et les mobiles qui l'ont poussé à agir ainsi : il partage son propre vécu consécutif à cette rencontre, la façon dont elle a fait écho en lui.</p> <p>Antonio Pagnotta a vécu 20 ans au Japon et il est l'auteur de plusieurs scoops retentissants ; c'est un habitué des zones interdites. A partir d'avril 2011, mu par un puissant lien émotif avec le Japon meurtri, il est entré à maintes reprises dans la zone rouge de Fukushima pour documenter les conséquences des désastres nucléaires.</p> <p><a href="http://leplus.nouvelobs.com/contribution/798576-fukushima-2-ans-apres-j-ai-rencontre-le-dernier-habitant-de-la-zone-rouge.html" class='spip_out' rel='external'>Article d'Antonio Pagnotta</a></p> <dl class='spip_document_240 spip_documents spip_documents_center'> <dt><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L180xH250/Le_dernier_homme_de_Fukushima-3cdbe.png?1633565515' width='180' height='250' alt='PNG - 41.9 ko' /></dt> <dt class='spip_doc_titre' style='width:180px;'><strong>Le dernier homme de Fukushima</strong></dt> </dl><hr class="spip" /> <p><strong>La troisième révolution industrielle</strong></p> <p>La pensée de Jeremy Rifkin, économiste et essayiste, est à la fois influente et critiquée. Dans tous les cas elle mérite d'être connue et ses propositions pour échapper à la destruction de tout notre éco-système (et donc à la nôtre) sont limpides. « Une troisième révolution industrielle doit prendre le relais de notre modèle actuel, à bout de souffle », dit-il. A l'occasion de la sortie de <a href='http://www.cheminsverslunite.fr/Bibliographie-Nature.html' class='spip_in'>son dernier ouvrage</a>, Stéphane Paoli l'avait invité à s'exprimer et il a choisi de rediffuser cette émission le 23 décembre 2012 :</p> <p><a href="http://www.franceinter.fr/emission-3d-le-journal-jeremy-rifkin-et-le-vendee-globe" class='spip_out' rel='external'>Ecouter l'émission</a></p> <hr class="spip" /> <p><strong>La France antisectes sur le divan de Freud ?</strong></p> <p>Et si notre pays et tout particulièrement la <a href="http://www.miviludes.gouv.fr/" class='spip_out' rel='external'>MIVILUDES</a> se confiait à un psychanalyste, qu'est-ce que cela pourrait donner ?...</p> <p>Voici le bref <a href="http://www.sectes-infos.net/antisectes_introspection.htm" class='spip_out' rel='external'>scénario tel que l'imagine le CICNS</a> (Centre d'Information et de Conseil des Nouvelles Spiritualités)</p> <hr class="spip" /> <p><strong>Film <i>Thrive</strong></i></p> <p>de l'américain Kimberly Carter Gamble, documentaire sorti le 11/11/11</p> <p>Réalisé par Steve Gagné et Kimberly Carter Gamble, ce film porte, entre autres, sur la question de notre fourniture en énergie et fait partie des travaux qui contribuent à modifier notre façon de voir le monde. Or nous avons que si nous changeons notre façon de regarder les choses, les choses que nous regardons changent aussi...</p> <p>Pour accompagner à la fois le passage par les profondeurs propre à l'hiver et celui vers les promesses de la nouvelle année, c'est un film incontournable à mon avis. Il nous offre des raisons de reprendre confiance en la vie et en l'humain et de vivifier notre capacité d'espérance, mais aussi d'agir en étant mieux outillé(e) pour faire notre part. Certains verront sans doute dans ce documentaire un côté « savant fou » ou même « conspirationniste » qui pourrait les inciter à ne pas aller jusqu'au bout. Plutôt que de se laisser dominer par des a priori, je les invite à s'ouvrir jusqu'au bout ce qui est présenté et à laisser se constituer le puzzle au fur et à mesure. Je n'ai pas compétence pour affirmer si ce film dit ou non la vérité ! Mais j'apprécie qu'il n'attaque pas de supposés grands méchants loups qui causeraient notre malheur en faisant de nous des victimes impuissantes, mais offre plutôt une vision globale de notre monde grâce à laquelle ce que nous vivons actuellement s'articule et prend tout son sens. J'apprécie aussi qu'il nous invite à semer nos propres graines pour contribuer à ce que les choses changent.</p> <p>en version française : <br class='autobr' /> <a href="http://www.youtube.com/watch?v=Ol4qIhp9fmU" class='spip_url spip_out auto' rel='nofollow external'>http://www.youtube.com/watch?v=Ol4qIhp9fmU</a>]</p> <p><a href="http://blogs.rue89.com/corinne-lepage/2011/07/19/les-assos-pour-lenvironnement-se-font-entuber-en-douce-214879" class='spip_url spip_out auto' rel='nofollow external'>http://blogs.rue89.com/corinne-lepage/2011/07/19/les-assos-pour-lenvironnement-se-font-entuber-en-douce-214879</a></p> <p><a href="http://www.thrivemovement.com/" class='spip_url spip_out auto' rel='nofollow external'>http://www.thrivemovement.com/</a></p> <hr class="spip" /> <p><strong>Méditation en prison</strong></p> <p><i>Miracle en prison</i> est un merveilleux film documentaire ! C'est l'histoire du plus grand centre de détention d'Asie du sud, la prison surpeuplée de Tihar Jail à New Delhi, construite pour accueillir 6.250 personnes mais qui en abritait près du double (dont les 9/10e en attente de jugement), et d'une femme au caractère trempé, Kiran Bedi, inspectrice générale de la prison. Cette femme, visionnaire et excellente pédagogue, mit en oeuvre d'importantes réformes dès sa prise de poste afin de transformer la mauvaise réputation de la prison de Tihar Jail et surtout de la rendre réellement utile aux personnes et à la société.</p> <p>C'est un magnifique message d'espoir et de compassion, fondé sur la compréhension que ce n'est pas à l'extérieur de chacun de nous que se trouvent les réponses mais à l'intérieur, et qui démontre magnifiquement la justesse de cette citation :<br class='autobr' /> "Un être humain qui vit dans un niveau vibratoire élevé n'a pas le coeur de maltraiter qui que ce soit." Dorice Neuville</p> <p>Documentaire de 52 minutes qui peut être vu en 5 parties différentes :<br class='autobr' /> <a href="http://www.techniquesdemeditation.com/meditation-vipasanna-en-prison/" class='spip_url spip_out auto' rel='nofollow external'>http://www.techniquesdemeditation.com/meditation-vipasanna-en-prison/</a></p> <p>Peut être acheté ici (version française seulement en VHS, ne semble pas exister en DVD) :<br class='autobr' /> <a href="http://www.pariyatti.org/Bookstore/productdetails.cfm?sku=751163" class='spip_url spip_out auto' rel='nofollow external'>http://www.pariyatti.org/Bookstore/productdetails.cfm?sku=751163</a></p> <p><span class='spip_document_274 spip_documents spip_documents_center'> <img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L429xH248/capture_daeur_tm_ei_cran_2016-11-05_aieur_20.38.20-cf2ca.png?1633565515' width='429' height='248' alt="" /></span></p> <hr class="spip" /> <p><strong>L'incroyable défi de l'Université des Va-nu-pieds</strong></p> <p>Au Rajasthan (Inde), une école forme depuis plusieurs décennies des personnes d'origine rurale et sans instruction à devenir ingénieurs en énergie solaire, artisans, dentistes ou médecins dans leur propre village. C'est l'Université des Va-nu-pieds, fondée par Bunker Roy, "la seule université où l'enseignant est l'élève, et l'élève l'enseignant". On y vit et on y travaille selon les préceptes du Mahatma Gandhi. Son rayonnement et ses réalisations sont bouleversants et riches d'enseignements multiples.</p> <p><a href="http://www.ted.com/talks/lang/fr/bunker_roy.html" class='spip_out' rel='external'>Voir la video</a></p> <p>Pour illustrer cette oeuvre et ce qu'elle met en lumière, il me vient l'envie de citer ce conte soufi qui met en scène, bien sûr, l'ignorant (en apparence) et sage (en profondeur) Nasruddin :</p> <p>Nasruddin transportait dans sa barque un érudit particulièrement imbu de sa personne. Alors qu'il venait de s'exprimer maladroitement, l'érudit lui demanda : “N'avez-vous donc jamais étudié la grammaire ?” – “Non” répondit Nasruddin. “Mais alors, vous avez gaspillé la moitié de votre vie !” s'exclama son passager. Quelques instants plus tard Nasruddin se tourna vers l'érudit et lui demanda : “Avez-vous jamais appris à nager ?” – “Non, pourquoi ?” répondit le lettré. “Et bien vous avez gaspillé toute votre vie, nous coulons !” répliqua Nasruddin.</p> <hr class="spip" /> <p><strong>Comprendre la dette publique en quelques minutes</strong></p> <dl class='spip_document_206 spip_documents spip_documents_center'> <dt><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L216xH155/Le_dette-e6407.jpg?1633554922' width='216' height='155' alt='JPEG - 14.2 ko' /></dt> </dl> <p>Ce document bref et très pédagogique permet de comprendre en quelques minutes le fonctionnement de la création monétaire et de la dette publique. Il apporte un éclairage insoupçonné sur la menace qui pèse actuellement sur l'Europe.</p> <p><a href="http://www.youtube.com/watch?v=fIyPMzaK_Cc&feature=email" class='spip_out' rel='external'>Voir le document</a></p> <p><a href="http://www.youtube.com/watch?v=ZE8xBzcLYRs" class='spip_out' rel='external'>Autre version plus ludique et complémentaire</a></p> <p><a href="http://www.courtfool.info/fr_MES_Ratification_acceleree_en_France.htm" class='spip_out' rel='external'>En lien avec ce thème</a></p> <hr class="spip" /> <p><strong>Parler les choses pour apprendre à être humains</strong></p> <p>Une fois n'est pas coutume sur ce site, voici un texte abordant l'importance de la parole et de l'échange comme conditions à notre humanité. Il a été écrit par Hannah Arendt dont la pensée politique et philosophique a marqué la première moitié du XXe siècle.</p> <p>"Nous avons coutume aujourd'hui de ne voir dans l'amitié qu'un phénomène de l'intimité, où les amis s'ouvrent leur âme sans tenir compte du monde et de ses exigences. Rousseau, et non Lessing, est le meilleur représentant de cette conception conforme à l'aliénation de l'individu moderne qui ne peut se révéler vraiment qu'à l'écart de toute vie publique, dans l'intimité et le face-à-face. Ainsi nous est-il difficile de comprendre l'importance politique de l'amitié. Lorsque, par exemple, nous lisons chez Aristote que la philia, l'amitié entre citoyens, est l'une des conditions fondamentales du bien-être commun, nous avons tendance à croire qu'il parle seulement de l'absence de factions et de guerre civile au sein de la cité. Mais pour les Grecs, l'essence de l'amitié consistait dans le discours. Ils soutenaient que seul un "parler ensemble" constant unissait les citoyens en une polis. Avec le dialogue se manifeste l'importance politique de l'amitié et de son humanité propre. Le dialogue (à la différence des conversations intimes où les âmes individuelles parlent d'elles mêmes), si imprégné qu'il puisse être du plaisir pris à la présence de l'ami, se soucie du monde commun, qui reste "inhumain", en un sens très littéral, tant que les hommes n'en débattent pas constamment. Car le monde n'est pas humain pour avoir été fait par des hommes, et il ne devient pas humain parce que la voix humaine y résonne, mais seulement lorsqu'il est devenu objet de dialogue. Quelque intensément que les choses du monde nous affectent, quelque profondément qu'elles puissent nous émouvoir et nous stimuler, elles ne deviennent humaines pour nous qu'au moment où nous pouvons en débattre avec nos semblables. Tout ce qui ne peut devenir objet de dialogue peut bien être sublime, horrible ou mystérieux, voire trouver voix humaine à travers laquelle résonner dans le monde, mais ce n'est pas vraiment humain. Nous humanisons ce qui se passe dans le monde et en nous en en parlant et, dans ce parler, nous apprenons à être humains."</p> <p>Hannah Arendt, "Vies politiques"</p> <hr class="spip" /> <p><strong>Le négationnisme du réchauffement climatique en question !</strong></p> <dl class='spip_document_186 spip_documents spip_documents_center'> <dt><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L150xH282/florence-leray_couverture-aab41.jpg?1633565515' width='150' height='282' alt='JPEG - 9.5 ko' /></dt> </dl> <p>Voici un livre qui présente (enfin !) une réflexion de fond sur le phénomène qu'on peut en effet nommer "négationnisme du réchauffement climatique". C'est un livre construit, documenté, dense mais parfaitement accessible, avec "toute une partie sur le déni, la dissonance cognitive, la procrastination..." que j'aurais aimé écrire moi-même et que je suis heureuse de trouver là ! L'auteure, Florence Leray, se dit être une "pessimiste-optimiste" prête à se battre jusqu'à sa dernière minute de vie pour que change notre modèle de civilisation, seule façon selon elle de s'en sortir. C'est un livre qui fait du bien car d'un côté il nomme certaines vérités et dévoile nos fonctionnements collectifs et individuels, de l'autre il ne désespère pas, stimule notre capacité à prendre nos responsabilités et ouvre la porte sur d'autres possibles...</p> <p><a href="http://www.waternunc.com/fr2011/publica_le_negationnisme_du_rechauffement_climatique_en_question.htm" class='spip_out' rel='external'>Pour en savoir plus</a></p> <hr class="spip" /> <p><strong> <i>Quels enfants laisserons-nous à la planète ?</i>, film d'Anne Barth sur une expérience éducative peu commune</strong></p> <p>Ce film est un document didactique qui ouvre une porte sur un monde pédagogique éclairé et inspirant. Présentant le travail d'une professeure des écoles qui exerce au centre "Les Amanins" dans la Drôme, il nous renvoie à l'enjeu même de l'éducation, la nôtre et celle des générations futures, et présente une pédagogie centrée sur la nécessité d'apprendre à faire ensemble (à coopérer) et sur l'importance de l'éducation pour élever les consciences. Il aborde des problématiques fondamentales de façon sensible, pertinente et très stimulante pour la réflexion.</p> <p>"C'est l'histoire d'une rencontre entre deux femmes passionnées d'éducation. L'une la met en pratique dans sa classe, l'autre souhaite la transmettre par l'image et la poésie. Elles ont décidé de faire ce film témoin pour partager leurs valeurs, leur respect de l'enfance et leur conviction du rôle important de l'adulte dans l'éducation."</p> <p><a href="http://www.lesamanins.com/quelsenfants/" class='spip_out' rel='external'>Pour en savoir plus</a></p> <p><strong>Le DVD peut être acquis auprès de l'association Madyanima Terre & Conscience</strong>, tél : 04 75 59 10 97 (en indiquant le nombre d'exemplaires souhaité et vos coordonnées complètes) au prix de 18 € + frais de port éventuels.</p> <dl class='spip_document_219 spip_documents spip_documents_center'> <dt><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L395xH260/ecole-colibri-7c2f4.jpg?1633565515' width='395' height='260' alt='JPEG - 8 ko' /></dt> </dl><hr class="spip" /> <p><i> <strong>Le jeu de la mort</strong></p> <p>"Le jeu de la mort" est un documentaire qui met en scène une télé-réalité fictive où des concurrents ont le pouvoir d'administrer à des personnes des chocs électriques de plus en plus violents.</p> <p>Le réalisateur et producteur français Christophe Nick a reproduit là l'expérience scientifique bien connue de Milgram, reprise dans le film "I comme Icare" et qu'il m'arrive de citer lors de mes stages.</p> <p>L'être humain a-t-il du mal à être empathique avec ses congénères ? C'est l'une des nombreuses questions que l'on peut se poser à propos de cette expérience. Alors que des singes rhésus peuvent refuser, plusieurs jours durant, de tirer sur une chaîne libérant de la nourriture si cette action envoie une décharge électrique à un compagnon dont ils voient les convulsions — préférant ainsi endurer la faim qu'assister à la souffrance d'un semblable —il semble que l'être humain conditionné ait un accès difficile à ses capacités en la matière ou que l'issue du conflit intérieur dans lequel le met la situation ne soit pas, le plus souvent, le soutien à son partenaire...</p> <p>Réalisée entre 1960 et 1963 par le psychologue américain Stanley Milgram, cette expérience cherchait à évaluer le degré d'obéissance d'un individu à une autorité qu'il juge légitime et à analyser le processus de soumission à l'autorité, notamment quand elle induit des actions qui posent des problèmes de conscience au sujet.</p> <p>L'expérimentateur amène le sujet à infliger des chocs électriques à un autre participant, l'apprenant, lequel est en fait un acteur. On constate alors que la majorité des participants continuent à infliger les chocs jusqu'au maximum prévu (450 V) en dépit des plaintes de l'acteur.</p> <p>Lors des premières expériences menées par Stanley Milgram 62,5 % (25 sur 40) des sujets menèrent l'expérience à terme en infligeant à trois reprises les électrochocs de 450 volts ! Tous les participants acceptèrent le principe annoncé et, éventuellement après encouragement, atteignirent les 135 volts. La moyenne des chocs maximaux (niveaux auxquels s'arrêtèrent les sujets) fut de 360 volts. Toutefois, chaque participant s'était à un moment ou à un autre interrompu pour questionner le professeur. Beaucoup présentaient des signes patents de nervosité extrême et de réticence lors des derniers stades (protestations verbales, rires nerveux, etc.).</p> <p>Pour "Le jeu de la mort" 80 personnes au total ont été invitées à participer à ce qu'on leur a présenté comme étant une émission-pilote de télé-réalité. On leur a dit qu'elles ne gagneraient rien et que l'émission ne serait pas diffusée.</p> <p>Un candidat enfermé dans une pièce doit y retenir des associations de mots. Un autre candidat, sur le plateau, lui pose des questions. Si le premier donne une réponse erronée, le second lui envoie une décharge électrique. L'intensité des décharge commence à 20 volts et augmente à chaque mauvaise réponse.</p> <p>À 80 volts, on entend le premier cri du comédien. Le candidat questionneur ignore totalement qu'il s'agit de voix enregistrées et que l'autre a depuis longtemps quitté les lieux.<br class='autobr' /> À 180 volts le candidat enfermé prétend que la douleur est devenue insoutenable et qu'il veut arrêter. « Là, je veux arrêter ! », hurle-t-il. Mais sous la pression de l'animatrice, plusieurs concurrents continuent.<br class='autobr' /> À 320 volts la voix du comédien annonce qu'il n'en peut plus et qu'il ne répondra plus aux questions.<br class='autobr' /> À 380 volts il n'y plus aucune réaction.</p> <p>Malgré leurs réserves, toujours soumis à la pression de l'animatrice, 81 % des candidats continuent d'administrer des décharges jusqu'au maximum de 460 volts. Sur les 80 participants, 16 ont refusé d'obéir aux règles du jeu et ont quitté le studio en cours d'enregistrement. Plusieurs participants ont affirmé avoir senti qu'il s'agissait d'une fausse émission-pilote. Une femme, qui est sortie en pleurs de l'expérience, s'est excusée auprès du comédien qu'elle croyait être sa victime.</p> <p>Pour en savoir plus :</p> <p><a href="http://fr.wikipedia.org/wiki/Exp%C3%A9rience_de_Milgram" class='spip_out' rel='external'>Expérience de Milgram</a></p> <p><a href="http://fr.wikipedia.org/wiki/Le_Jeu_de_la_mort_(Documentaire)" class='spip_out' rel='external'>Le jeu de la mort (documentaire)</a></p> <p>Des reproductions de l'expérience à travers le monde (en Italie, Jordanie, Allemagne de l'Ouest, Afrique du Sud, Autriche, Espagne et Australie) et à différentes époques (de 1967 à 1985) ont validé les résultats obtenus par Milgram.</p> <p>En 2006, ABC News a reproduit l'expérience de Milgram et a obtenu des résultats similaires (65 % des hommes et 73 % des femmes ont suivi les instructions jusqu'au bout).</p> <p>En 2008, Jerry Burger de l'Université de Santa Clara aux États-Unis a reproduit l'expérience en obtenant un taux de 70 % d'obéissance et ces personnes étaient prêtes à aller au-delà de la limite de 150 V si l'expérimentateur le désirait.</strong> </i></p> <hr class="spip" /> <p><i> <strong>De l'empathie chez les animaux ?...</strong></p> <p><span class='spip_document_273 spip_documents spip_documents_center'> <img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L375xH294/bienveillance_1-e5108.jpg?1633565515' width='375' height='294' alt="" /></span></p> <p>Le primatologue Frans de Waal fait partie des chercheurs qui s'intéressent de près à l'empathie chez les animaux. Il démontre que le couple compétition / agressivité n'est pas le seul modèle de fonctionnement du peuple animal et que "loin d'être le propre de l'homme, le souci de l'autre est partagé par les grands singes, les éléphants et d'autres mammifères" (Pierre Le Hir, Le Monde, 26/02/10). <a href="http://www.cheminsverslunite.fr/Bibliographie-Empathie-et.html">Son livre</a> démontre s'il en est besoin ceci : "Affirmer que l'être humain serait supérieur aux autres règnes du vivant est aussi dérisoire que de prétendre que le mérite de l'eau revient plus à l'oxygène qu'à l'hydrogène qui la composent ! (Sghaier Noury).</p> <p>Deux articles du journal Le Monde ont abordé les écrits de ce chercheur.</p> <p>• <sc>Des animaux doués d'empathie</sc> (article publié le 26/02/10) :</p> <p>C'est une scène de la vie ordinaire. Une aveugle, désorientée, cherche son chemin. Une voyante vient à son secours, la guidant de la voix. L'infirme la remercie par de bruyantes effusions. Scène ordinaire, à cela près qu'elle se passe en Thaïlande, dans un parc naturel, et que les deux protagonistes sont des éléphantes. Cet exemple est l'un de ceux dont fourmille le nouveau livre de l'éthologue Frans de Waal, spécialiste des primates et professeur de psychologie à Atlanta (Géorgie). Intitulée L'Age de l'empathie, cette passionnante leçon de choses, bousculant les frontières entre l'homme et l'animal, est aussi un plaidoyer pour le « vivre-ensemble » à l'usage de nos sociétés.</p> <p><a href="http://www.lemonde.fr/cgi-bin/ACHATS/acheter.cgi?offre=ARCHIVES&type_item=ART_ARCH_30J&objet_id=1116234&clef=ARC-TRK-NC_01" class='spip_out' rel='external'>L'article complet ici</a> (accès payant et abonnés)</p> <p>• <sc>Des rouages biologiques mal connus</sc> (article publié le 27/02/10) :</p> <p>Sujet longtemps tabou, l'empathie animale fait aujourd'hui l'objet de nombreuses recherches, portant notamment sur ses mécanismes neurobiologiques. Rien de commun, en effet, avec le jeu des phéromones qui règle la vie des insectes sociaux comme les abeilles ou les fourmis. Ni même avec le bénéfice coopératif qui pousse les loups à chasser en meute, ou les poissons à se regrouper en banc pour échapper à leurs prédateurs.<br class='autobr' /> Dans les formes les plus élaborées d'empathie, supposant que le sujet adopte le point de vue de l'autre, Frans de Waal fait l'hypothèse de la « coémergence » de facultés cognitives complexes, dont la pierre de touche est l'aptitude à se reconnaître dans un miroir.</p> <p><a href="http://www.lemonde.fr/cgi-bin/ACHATS/acheter.cgi?offre=ARCHIVES&type_item=ART_ARCH_30J&objet_id=1116235&clef=ARC-TRK-NC_01" class='spip_out' rel='external'>L'article complet ici</a> (accès payant et abonnés)</i></p> <p>Et pour illustrer un pan de ce vaste sujet, cet incroyable document video sur <a href="http://useloos.com/mediaplayer/?itemid=16369met" class='spip_out' rel='external'>l'empathie d'un léopard pour un bébé singe dont il a tué la mère en chassant</a></p> <dl class='spip_document_220 spip_documents spip_documents_center'> <dt><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L400xH239/Image_6-15878.png?1633565515' width='400' height='239' alt='PNG - 127 ko' /></dt> <dt class='spip_doc_titre' style='width:350px;'><strong>Image 6</strong></dt> </dl><hr class="spip" /> <p><strong>L'empathie et les neurones miroir</strong></p> <p>Depuis qu'un certain mode de fonctionnement neuronal a été identifié par des chercheurs italiens, on comprend mieux comment fonctionne le phénomène de l'empathie. Cette découverte éclaire aussi le processus d'apprentissage, et certains troubles dans la relation aux autres, en particulier l'autisme.</p> <p>Il y a là belle(s) matière(s) à réflexion, y compris sur notre mode de vie et ce qu'il génère...</p> <p>Deux videos à voir :</p> <p><a href="http://www.neuropsychologie.fr/index.php?option=com_seyret&Itemid=203&task=videodirectlink&id=207" class='spip_out' rel='external'>un document canadien</a></p> <p><a href="http://www.dailymotion.com/video/xa34sn_patrice-van-eersel-et-les-neurones_tech" class='spip_out' rel='external'>un document français présentant une interview de Patrice Van Eersel</a></i></p> <hr class="spip" /> <p><i> <strong>Le secret de l'économie suisse</strong></p> <p>Ou : face à la crise, la solution des monnaies...</p> <p>Cette video nous présente <a href="http://www.dailymotion.com/video/x8akgd_bernard-lietaer-face-a-la-crise-des_news" class='spip_out' rel='external'>l'analyse de Bernard Lietaer</a>, ancien haut fonctionnaire de la banque centrale de Belgique, acteur éminent du passage à l'euro, membre du club de Rome, spécialiste des questions monétaires internationales, expert des monnaies complémentaires et auteur d'une dizaine d'ouvrages (dont « The future of Money », traduit dans 18 langues).</i></p> <hr class="spip" /> <p><i> <strong>Solutions locales pour un désordre global</strong></p> <p>Le dernier film de Coline Serreau est un documentaire qui dispense à toute vitesse des informations majeures à en avoir le souffle coupé. Pour une fois je sors de ma réserve et affiche clairement mon avis : il est À VOIR ABSOLUMENT par toutes les personnes qui se sentent un tant soit peu concernées par la marche du monde !</p> <p>« Les films d'alertes et catastrophistes ont été tournés, ils ont eu leur utilité, mais maintenant il faut montrer qu'il existe des solutions, faire entendre les réflexions des paysans, des philosophes et économistes qui, tout en expliquant pourquoi notre modèle de société s'est embourbé dans la crise écologique, financière et politique que nous connaissons, inventent et expérimentent des alternatives. » Coline Serreau</p> <p><a href="http://www.solutionslocales-lefilm.com/bande-annonce}" class='spip_out' rel='external'><i>Bande annonce du film</a></i></p> <hr class="spip" /> <p><strong>Colère de femme et hommage d'hommes</strong></p> <p>Le revue Nouvelles Clés a interrogé la réalisatrice Coline Serreau au sujet de son prochain film (en fait une série de six documentaires intitulé "La Terre vue de la terre - Solutions locales pour un désordre global", présenté ci-dessus). C'est fort, sensé, édifiant, renversant et c'est ici :</p> <p><a href="http://www.nouvellescles.com/article.php3?id_article=1785}" class='spip_out' rel='external'><i>Cessons d'écraser le féminin</a></p> <p>De l'autre côté de l'Atlantique, des hommes ont voulu rendre hommage aux femmes et leur demander pardon pour les souffrances infligées et les erreurs commises. Ils ont réalisé une video touchante et vibrante :</p> <p><a href="http://epanews.fr/video/cheres-femmes}" class='spip_out' rel='external'><i>Chères femmes</a></p> <p>(Si la page ne s'ouvre pas directement sur la video, choisir "videos" dans la liste puis demander le classement "les plus populaires".)</p> <hr class="spip" /> <p><strong>La clé du changement</strong></p> <p>Voici un petit film remarquable, réalisé par la TIDES FOUNDATION (en anglais sous titré français) :</p> <p><i><a href="http://video.google.com/videoplay?docid=-5195608655837933655&hl=fr" class='spip_out' rel='external'>"L'histoire des choses"</a></i></p> <p>Il présente de façon limpide là où nous nos sociétés se sont fourvoyées par inconscience autant par choix délibéré, et donne la clé du changement. Philippe Derudder écrit à ce sujet : "A chacun de voir comment il peut utiliser cette clé dans son quotidien, sans attendre que "les autorités" agissent, car malheureusement si elles agissent c'est le plus souvent dans le sens qui nous conduit à la catastrophe..."</p> <p>Ce document bien fait, au contenu à la fois consternant (c'est le prix de la confrontation à la réalité) et stimulant (car il nous montre où est notre pouvoir d'action en tant qu'humains), gagne à mon sens à être diffusé largement. A vous de voir...</p> <hr class="spip" /> <p><strong>Réinstaurer le sens du sacré</strong></p> <p>Je cède ici la parole à Pierre Rabhi. Selon lui avoir le sens du sacré c'est répondre de façon positive aux critères suivants :</p> <p>• se sentir relié aux autres et à la nature dans la solidarité et la complémentarité ;</p> <p>• porter les valeurs de la tolérance, de l'entraide et de la coopération ;<br class='autobr' /> être pleinement présent à chaque instant que nous vivons ;</p> <p>• responsabiliser notre existence avec honnêteté, sincérité et douceur ;<br class='autobr' /> incarner nos engagements et nos valeurs dans les actes simples et quotidiens ;</p> <p>• garder confiance quels que soient les évènements que nous traversons, tirer les éléments positifs des épreuves et les leçons qui nous seront utiles pour avancer ;</p> <p>• nous laisser surprendre par les cadeaux de la vie.</p> <p>Je vous suggère pour compléter cette liste ce bref extrait de la <i><a href="http://www.colibris-lemouvement.org/index.php/TH/Comprendre/node_1698" class='spip_out' rel='external'>conférence qu'il a donnée avec Nicolas Hulot</a> après la parution de leur ouvrage commun "Graines de possible".</i></p> <p>Pour finir j'ai plaisir à citer cette présentation de Pierre Rabhi par le grand violoniste et humaniste que fut Yehudi Menuhin :</p> <p>"De ses propres mains, Pierre Rabhi a transmis la vie au sable du désert... Cet homme très simplement saint, d'un esprit net et clair, dont la beauté poétique du langage révèle une ardente passion, a fécondé des terres poussiéreuses avec sa sueur, par un travail qui rétablit la chaîne de vie que nous interrompons continuellement." Yehudi Menuhin</p> <hr class="spip" /> <p><strong>La crise de la démesure</strong></p> <p>Voici un lien vers un entretien avec Patrick Viveret, conseiller référendaire à la Cour des Comptes, écrivain et philosophe, pour la revue Nouvelles Clés :</p> <p><i><a href="http://www.nouvellescles.com/article.php3?id_article=1650" class='spip_out' rel='external'>La crise de la démesure</a></i></p> <p>Y sont notamment abordés les thèmes suivants : <br /><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> Société de consommation et société de consolation <br /><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle collective ?</p> <hr class="spip" /> <p><strong>Cerveau droit, cerveau gauche : histoire d'une expérience d'éveil</strong></p> <p>Suite à un accident vasculaire cérébral survenu le 10 décembre 1996 dans l'hémisphère gauche de son cerveau, le témoignage aussi touchant que passionnant de la neurobiologiste américaine <strong>Jill Bolte Taylor</strong>, sur l'expérience qu'elle a vécue à cette occasion.</p> <p>Pendant quatre heures, elle va assister à la dégradation de ses facultés mentales et physiques. La partie gauche de son cerveau, qui est celle de la raison, de l'analyse et du langage, dysfonctionne de plus en plus et laisse le champ libre à une forme de perception axée uniquement, par moments, sur les capacités et les spécificités de son hémisphère droit.</p> <p>Les retentissements de ce que cette femme nous partage sont profonds et tout autant scientifiques que philosophiques car Jill Bolte Taylor semble avoir vécu, à travers la "plongée" dans l'univers de son l'hémisphère droit, une expérience extrêmement forte que l'on peut qualifier d'expérience d'éveil.</p> <p>Sur un plan très concret, <strong>l'intérêt de favoriser au quotidien une meilleure communication et un meilleur équilibre entre hémisphère droit et hémisphère gauche de notre cerveau me semble illustré de façon particulièrement touchante dans ce témoignage exceptionnel</strong>.</p> <p><i>Voici la <a href="http://www.dailymotion.com/video/x8agq2_jill-bolte-taylor-soustitre-francai_tech" class='spip_out' rel='external'>vidéo de la conférence</a> en V.O. sous-titrée (18'25')</i></p> <hr class="spip" /> <p><strong>Beauté sonore dans le métro</strong></p> <p>Récemment, par un matin froid, un musicien de rue était debout dans l'entrée de la station « Enfant Plaza » du métro de Washington. Il a commencé à jouer du violon.</p> <p>Il a joué durant quarante-cinq minutes. Pour commencer, la chaconne de la<br class='autobr' /> 2e Partita de Jean-Sebastien Bach, puis l'Ave Maria de Frantz Schubert, du Manuel Ponce, du Jules Massenet et, à nouveau, du J-S. Bach.</p> <p>A cette heure de pointe, vers 8h du matin, quelque mille personnes ont<br class='autobr' /> traversé ce couloir, pour la plupart en route vers leur travail.</p> <p>Après trois minutes, un homme d'âge mûr a remarqué qu'un musicien jouait. Il a ralenti son pas, s'est arrêté quelques secondes puis a démarré en accélérant.</p> <p>Une minute plus tard, le violoniste a reçu son premier dollar : en<br class='autobr' /> continuant droit devant, une femme lui a jeté l'argent dans son petit pot.</p> <p>Peu après, un quidam s'est appuyé sur le mur d'en face pour l'écouter mais<br class='autobr' /> il a regardé sa montre et a recommencé à marcher. Il était clairement en<br class='autobr' /> retard.</p> <p>Celui qui a marqué le plus d'attention fut un petit garçon qui devait avoir<br class='autobr' /> trois ans. Sa mère l'a tiré, pressé mais l'enfant s'est arrêté pour regarder<br class='autobr' /> le violoniste. Finalement sa mère l'a secoué et agrippé brutalement afin que<br class='autobr' /> l'enfant reprenne le pas. Toutefois, en marchant, il a gardé sa tête<br class='autobr' /> tournée vers le musicien.</p> <p>Cette scène s'est répétée plusieurs fois avec d'autres enfants. Et les<br class='autobr' /> parents, sans exception, les ont forcés à avancer.</p> <p>Durant les trois quarts d'heure de jeu du musicien, seules sept personnes se<br class='autobr' /> sont vraiment arrêtées pour l'écouter un temps. Une vingtaine environ lui a<br class='autobr' /> donné de l'argent tout en continuant leur marche. Il a ainsi récolté 32 dollars.</p> <p>Personne ne l'a remarqué quand il a eu fini de jouer. Personne n'a applaudi.<br class='autobr' /> Et sur plus de mille passants, seule une personne l'a reconnu...</p> <p>Ce violoniste était Joshua Bell, un des meilleurs musiciens de la planète à l'heure actuelle. Il a joué dans ce hall les partitions les plus difficiles jamais<br class='autobr' /> écrites, sur un Stradivarius valant 3,5 millions de dollars. Deux jours avant de jouer dans le métro, sa prestation au théâtre de Boston était « sold out » avec des prix avoisinant les 100 dollars la place.</p> <p>Ceci est une histoire vraie. L'expérience a été organisée par le « Washington<br class='autobr' /> Post » dans le cadre d'une enquête sur la perception, les goûts et les priorités d'action des gens. Les questions étaient : <br /><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> dans un environnement commun, à une heure inappropriée, pouvons-nous percevoir la beauté et nous arrêtons-nous pour l'apprécier ? <br /><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> reconnaissons-nous le talent dans un contexte inattendu ?</p> <p>Une des conclusions possibles de cette expérience pourrait être : <strong>si nous n'avons pas le temps pour nous arrêter et écouter un des meilleurs musiciens au monde jouant quelques-unes des plus belles partitions jamais composées, alors à côté de combien d'autres choses passons-nous ?...</strong></p> <p><i>Voyez ici une <a href="http://blog.zwatla.com/violon/2008/09/30/joshua-bell-dans-le-metro/" class='spip_out' rel='external'>video de cette expérience</a> (avec d'autres commentaires)</i></p> <hr class="spip" /></div> Huiles essentielles et méditation olfactive http://www.cheminsverslunite.fr/Huiles-essentielles-et-meditation-olfactive.html http://www.cheminsverslunite.fr/Huiles-essentielles-et-meditation-olfactive.html 2018-09-17T11:18:00Z text/html fr Marie-Claude Ozanne <p>Exploration-découverte d'odeurs d'huiles essentielles en petit groupe, guidé par une olfactothérapeute spécialisée dans les huiles essentielles. <br class='autobr' /> Se recentrer... se rencontrer... rencontrer l'huile... rencontrer la plante... <br class='autobr' /> Sensation, perception, émotion, mémoire, odeurs aimées, odeurs non aimées… L'arôme des huiles essentielles stimule fortement notre système olfactif. Or notre odorat est le seul sens où l'information passe directement dans le système (...)</p> - <a href="http://www.cheminsverslunite.fr/-Ateliers-et-cours-.html" rel="directory">Ateliers et cours</a> <img class='spip_logo spip_logo_right spip_logos' alt="" style='float:right' src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L150xH150/arton109-4eeac.png?1633551497' width='150' height='150' /> <div class='rss_chapo'><p>Exploration-découverte d'odeurs d'huiles essentielles en petit groupe, guidé par une olfactothérapeute spécialisée dans les huiles essentielles.</p></div> <div class='rss_texte'><h3 class="spip">Se recentrer... se rencontrer... rencontrer l'huile... rencontrer la plante...</h3> <p>Sensation, perception, émotion, mémoire, odeurs aimées, odeurs non aimées… L'arôme des huiles essentielles stimule fortement notre système olfactif. Or notre odorat est le seul sens où l'information passe directement dans le système limbique sans être filtré par l'intellect. Cette particularité est riche de découvertes car parmi les trois parties du cerveau le cerveau limbique est celui de la mémoire et des émotions...<br class='autobr' /> Les effets des odeurs sur la psyché seraient ainsi bien plus importants que ce que la science suppose, les molécules odoriférantes se mettant en résonance avec les couches profondes de notre mémoire et de notre inconscient.<br class='autobr' /> Les huiles essentielles en particulier, qui contiennent la quintessence de la plante, agissent sur plusieurs strates de notre être. Via le système olfactif et le cerveau limbique, elles touchent des zones subtiles, "tel un kaléidoscope où s'interpénètrent souvenirs et états d'âme". <br class='autobr' /> Par ailleurs la plante dans son milieu de vie est un capteur d'énergie, sa propre mémoire se cristallise dans ses molécules, lesquelles par voie de similitude et de résonance s'offrent à nous pour un réajustement, une réharmonisation et un recentrage sur notre axe.<br class='autobr' /> En olfactothérapie en séances individuelles nous travaillons en particulier sur les odeurs non aimées, dérangeantes voire douloureuses. Dans cet atelier collectif nous explorerons nos ressentis et accueillerons en conscience les sensations agréables ou désagréables, sans chercher à traiter quoi que ce soit, en restant simplement dans la découverte, la présence, la conscience... qui mènent à l'apaisement, la connaissance de soi, la rencontre possible avec une plante.</p> <p><span class='spip_document_295 spip_documents spip_documents_center'> <img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L640xH329/voies-nerveuses-olfaction1-bbea7.jpg?1633554888' width='640' height='329' alt="" /></span></p> <p>Les huiles essentielles agissent, au niveau olfactif, par deux canaux à la fois : olfactif et vibratoire. En effet, même si ce n'est pas encore clairement prouvé, les plantes en tant qu'organismes vivants auraient une vibration propre qui agirait en parallèle à leur odeur, stimulant leur efficacité.</p> <p>Nous utiliserons des tiges pour l'exploration-découverte, et nous pourrons aussi déboucher à l'occasion sur l'association avec une huile végétale sur les poignets ou d'autres lieux du corps (association de l'olfaction à l'action des molécules sur des points énergétiques importants).</p> <p>Animation : Marie­‐Claude Ozanne, olfactothérapeute, relaxologue</p> <p><strong>Aspects pratiques :</strong></p> <p>Adresse : <a href="http://www.villa-pagnon.org/" class='spip_out' rel='external'>villa Pagnon</a>, 8 rue Bellevue, 26100 Romans-sur-Isère</p> <p>Accès : La rue de Bellevue est située à l'ouest sur les hauteurs de Romans dans le quartier des Ors (quartier du cimetière). Si vous venez de Romans il faut monter la côte des Chapeliers (passant devant l'ancienne MNE) à partir de la place de la Presle, dépasser les ruines des remparts et poursuivre en face dans la rue de Bellevue qui surplombe l'Isère. Si vous êtes en voiture merci de stationner à cette hauteur, ou sur le parking du cimetièrre à votre droite, et continuez à pied. Le n° 8 est quasi juste après l'entrée dans la chicane, à votre droite. Vous verrez l'indication de la villa Pagnon. Entrer dans le parc et suivre le chemin et les panneaux pour déboucher sur un terre-plein arboré en 2 parties à votre gauche (faisant parking privé). Deux bâtiments sont visibles en lisière de ce parking (en plus du bâtiment "L'Orée" au fond à gauche, et de celui encore en construction au fond en face) : dirigez-vous vers le plus grand et montez l'escalier extérieur. Une fois franchie la porte d'entrée, la salle d'attente est à gauche en bas des petites marches.<br class='autobr' /> Lorsque vous arrivez, merci de bien vouloir patienter dans la salle d'attente.</p> <p>Dates et horaires : de 19h30 à 21h les vendredis<br class='autobr' /> 21 septembre • 2 novembre • 14 décembre • 11 janvier • 8 février • 3 mai</p> <p>Tarifs : 20 € l'atelier / 100 € les 6 ateliers</p> <p>Infos & inscription : 06 12 52 66 32</p> <p><span class='spip_document_294 spip_documents spip_documents_center'> <img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L283xH424/compte-goutte_flacons-74a1f.jpg?1633554888' width='283' height='424' alt="" /></span></p></div> Art et thérapie, ou comment se découvrir en créant http://www.cheminsverslunite.fr/Art-et-therapie-ou-comment-se-decouvrir-en-creant.html http://www.cheminsverslunite.fr/Art-et-therapie-ou-comment-se-decouvrir-en-creant.html 2018-06-15T00:45:00Z text/html fr Marie-Claude Ozanne <p>Dans le cadre du cycle des Causeries de la villa Pagnon, une intervention co-animée par deux thérapeutes par ailleurs artistes.</p> - <a href="http://www.cheminsverslunite.fr/-Actualite-.html" rel="directory">Actualité</a> <img class='spip_logo spip_logo_right spip_logos' alt="" style='float:right' src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L150xH115/arton107-e1099.jpg?1633551509' width='150' height='115' /> <div class='rss_texte'><h3 class="spip">Les Causeries de la villa Pagnon</h3> <p>Soirées à entrée libre ponctuées d'exposés, d'expériences et de partages.</p> <p><strong>Art et thérapie, ou comment se découvrir en créant</strong></p> <p><strong>18 janvier 2019 de 20h à 22h</strong></p> <p>La créativité est un moteur de vie. S'exprimer passe par le langage verbal mais aussi par bien d'autres chemins. Le processus créateur est en chacun de nous et il peut nous amener vers une transformation quand nous lui ouvrons la porte.</p> <p><strong>Causerie animée par </strong> :<br class='autobr' /> • Sandra Junck-Eymenier<br class='autobr' /> Psychologue clinicienne auprès d'enfant, d'adolescents, de couples, comédienne<br class='autobr' /> • Marie-Claude Ozanne<br class='autobr' /> Psychanalyste, relaxologue, olfactothérapeute, musicienne</p> <p>Adresse : <a href="http://www.villa-pagnon.org/" class='spip_out' rel='external'>villa Pagnon</a>, 8 rue Bellevue, 26100 Romans-sur-Isère</p> <p><i> <strong>Merci de vous inscrire par l'envoi d'un sms au 06 12 52 66 32 afin que nous puissions prévoir le matériel nécessaire !</strong> </i></p> <p><span class='spip_document_293 spip_documents spip_documents_center'> <img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L640xH480/peintures_multicolores-a0626.jpg?1633554905' width='640' height='480' alt="" /></span></p></div> Atelier souffle et voix http://www.cheminsverslunite.fr/Re-enchanter-sa-voix.html http://www.cheminsverslunite.fr/Re-enchanter-sa-voix.html 2018-06-09T22:00:00Z text/html fr Marie-Claude Ozanne <p>Atelier hebdomadaire destiné prioritairement à ceux/celles qui n'ont jamais chanté ou se sentant bloqué(e)s pour le faire, ou qui ont mis leur voix au placard depuis longtemps ("je n'ose plus chanter", "je ne sais pas faire", "je chante faux"...).</p> - <a href="http://www.cheminsverslunite.fr/-Ateliers-et-cours-.html" rel="directory">Ateliers et cours</a> <img class='spip_logo spip_logo_right spip_logos' alt="" style='float:right' src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L150xH102/arton92-eefaf.jpg?1633551497' width='150' height='102' /> <div class='rss_chapo'><p>Propositions autour du souffle, du corps et de la voix, dans un esprit à la fois ludique et attentif à soi, afin de "ré-enchanter sa voix".</p></div> <div class='rss_texte'><h3 class="spip">Nous sommes musique, nos cellules savent chanter. Il suffit de lâcher prise et de laisser faire, c'est alors que l'âme agit. (Philippe-Nicolas Melot)</h3><dl class='spip_document_191 spip_documents spip_documents_center'> <dt><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L220xH147/Chant_solarise_225X150p-ceb84.jpg?1633554912' width='220' height='147' alt='JPEG - 21.4 ko' /></dt> </dl> <p>Atelier de découverte-exploration de sa voix et de ses capacités : respiration, postures, mouvements, jeux vocaux, écoute, improvisation, expression... + un tout petit peu de mémorisation et de technique vocale "pure", pour grands débutants ou grands timides désireux/euses de mieux se connaître à travers cette activité régénérante et apaisante :-)</p> <p><strong>Objectifs</strong></p> <p><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> (Re)découvrir le plaisir et l'aisance de s'exprimer vocalement, avec ou sans référence musicale précise <br /><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> (Re)découvrir et mieux connaître les sons que sa voix peut produire <br /><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> Vivre la joie de s'entendre, se répondre, créer des sons dans l'harmonie avec les autres <br /><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> S'imerger dans l'expression polyphonique improvisée ou non <br /><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> A travers cette pratique qui, outre les progrès vocaux, fait du bien à l'âme et au corps* : développer des compétences d'écoute de soi et de l'autre, des savoir-faire relationnels et des savoir-être, autrement dit cultiver la bienveillance envers les autres et soi-même, et bénéficier de la dimension psycho-sociale de la pratique musicale collective :-)</p> <p> * <i>les témoignages de profonde détente, de gain en joie de vivre, d'ouverture spirituelle voire de bénéfices thérapeutiques ne sont pas rares.</i></p> <hr class="spip" /> <p><strong>Moyens pédagogiques</strong></p> <p><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> Relaxation et étirements en mouvement ou immobile <br /><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> Mouvements et postures favorables à la libération respiratoire, vocale et à l'expression <br /><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> Notions de physiologie, et de technique vocale et respiratoire <br /><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> Explorations vocales, jeux vocaux, chant improvisé (y compris non verbal et hors de toute référence musicale classique ou "tonale") <br /><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> Jeux de rythme, percussions buccales et corporelles <br /><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> Jeux d'écoute et affinement de l'oreille <br /><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> A l'occasion, apprentissage et mise en place de petits chants de différentes traditions et cultures <br /><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> Le cas échéant, si le groupe est suffisamment nombreux et en confiance, préparation d'un mini événement de clôture, dans l'esprit du "Chant pour tous", <a href="https://www.youtube.com/watch?v=D03rJFCqCKs" class='spip_out' rel='external'>ici dans le métro lyonnais</a>, plutôt que dans celui d'un concert.</p> <hr class="spip" /> <p><strong>Modalités de fonctionnement</strong></p> <p><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> AUCUN PRE-REQUIS de pratique vocale n'est bien sûr exigé. Cet atelier est <strong>destiné prioritairement à ceux/celles qui n'ont jamais chanté ou osé ou pu le faire, qui ne connaissent pas leur voix et l'ont mise au placard pour une raison ou une autre</strong>.</p> <p><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> <strong>L'inscription reste possible tout au long du cycle</strong>, y compris pour les messieurs et les grands adolescents (après la mue) !</p> <p><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> Il s'agit d'un travail suivi qui se construit ensemble et cela a aussi des conséquences financières : en cas d'absence le coût correspondant n'est pas déduit (sauf cas de force majeure ou modalités particulières décidées en début d'année bien entendu - cf. plus bas).</p> <p><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> Lieu et jours : <br class='autobr' /> • à Valence chez l'un des participants (l'adresse vous sera donnée lors de votre inscription)<br class='autobr' /> • les jeudis de 17h30 à 19h sauf vacances scolaires</p> <p><img src='http://www.cheminsverslunite.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1633551543' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> Tarif :<br class='autobr' /> Défini sur une base de 16 séances (jusqu'aux vacances de printemps) : <br class='autobr' /> Pour ce cycle entier : 160 €<br class='autobr' /> Puis une personne prenant en cours de route : au pro-rata des séances restantes</p> <p>Vous pouvez régler en 2 X 80 € ou [2 X 50 € + 1 X 60 €], chèques remis le même jour avec dates d'encaissement au dos.</p> <p>Si vous ne pouvez pas venir régulièrement pour des raisons majeures annoncées à l'avance (planning professionnel etc.), un coût à la séance peut être appliqué : 13 €</p> <p>Dans tous les cas s'ajoute l'adhésion à l'association <i>Madyanima Terre & Conscience</i>. Tarif individuel et tarif couple.</p> <p>Pour tout nouvel arrivant : une séance d'essai offerte</p> <hr class="spip" /> <p><strong>Intervenante, contact et inscription</strong></p> <p>Marie-Claude Ozanne, musicienne et chanteuse, ex-enseignante d'éveil musical, relaxologue : 06 12 52 66 32</p> <p><a href="mailto:mco.stages@yahoo.fr" class='spip_mail'>Marie-Claude Ozanne</a></p> <hr class="spip" /> <p><strong> <i>Pour bien chanter, il faut vraiment être soi.</i> (une participante)</p> <p><i>Qui es-tu pour juger de ce qui sonne juste ou faux ?</i> (Keit Jarret)</i></p> <p><i>Chanter devrait être la chose la plus naturelle qui soit<br class='autobr' /> mais bien des raisons peuvent faire que ce n'est pas le cas.<br class='autobr' /> Comment découvrir et reconnaître sa capacité à créer cette<br class='autobr' /> musique que font les cordes que personne ne touche ?</i> (Kabir)</p> </h3></div>