Le souffle au rythme des saisons STAGE DE WE de 2 jours 1/2 en résidentiel - Drôme

jeudi 2 février 2012, par Marie-Claude Ozanne

Exploration libre des résonances entre les quatre saisons et notre souffle afin d’y puiser quelques enseignements fondamentaux pour notre évolution intérieure.

LE SOUFFLE AU RYTHME DES SAISONS

Sortir du conditionnement pour cheminer vers la liberté

• Du 12 (14h) au 14 octobre (17h) 2012

Drôme - CREUSET DE MEYMANS [1]

• Du 18 (14h) au 20 mai (17h) 2012

Drôme - ESPACE D’ÉTOILES [2]

• Thématique

En nous penchant sur la symbolique commune aux différents temps de notre respiration et aux quatre saisons, nous pouvons faire émerger de précieux enseignements pour notre chemin d’évolution. C’est sur ce terrain que nous nous aventurerons dans ce stage, en nous appuyant sur des outils corporels et de connaissance de soi diversifiés et complémentaires, tant expérientiels que théoriques. Le but sera de quitter les habitudes qui nous enferment pour cheminer vers une sérénité qui nous rend libres...

• Déroulement

AUTOMNE ... EXPIRATION ... LÂCHER-PRISE ET INTÉRIORISATION

C’est le temps des deuils à faire : de nos croyances, de nos schémas de pensée, de nos conditionnements ; le moment où l’on peut planter des graines de compréhension.

En découvrant comment s’est construite notre personnalité conditionnée, nous progresserons vers une meilleure compréhension de notre fonctionnement émotionnel, de nos schémas de pensée et de leur impact sur nos comportements relationnels.

HIVER ... SUSPENSION POUMONS VIDES ... ANCRAGE ET ENRACINEMENT

C’est le temps de l’incubation, de l’intériorisation, de l’hibernation ; le moment où l’on revient à soi pour se retrouver et se recentrer, pour reprendre contact avec son essence.

Par l’observation de soi selon des règles précises et par la pratique de techniques éprouvées, nous cheminerons vers la capacité à être présent à nous-mêmes et à acquérir ainsi la maîtrise de soi la plus satisfaisante.

PRINTEMPS ... INSPIRATION ... OUVERTURE ET EMERGENCE

Le ciel se dégage : voici un temps de croissance, d’éveil et d’ouverture, un moment d’émergence, de découverte, de confiance en la vie et en l’avenir.

Grâce à des exercices à la fois ludiques et exigeants, nous nous confronterons à nos limites et à nos peurs. Ceci nous permettra d’explorer des chemins pour les dépasser et ainsi prendre notre place tout en respectant notre besoin de sécurité.

ETE ... SUSPENSION POUMONS PLEINS ... ÉPANOUISSEMENT ET ACTION

Voici le temps où l’on récolte les fruits de son travail, où l’on s’épanouit grâce à ce que l’on a mis en place, construit, planté ; un temps où s’expriment la force jaillissante et la pleine puissance.

Pour finir, nous nous intéresserons au sens que nous donnons à notre vie et à la responsabilité qui nous incombe en tant qu’être humain citoyen de l’univers.

Ces différents temps seront ponctués de moments de détente, de jeux, de convivialité et d’échanges qui contribueront à l’intégration de ce qui aura été vécu et abordé.

• Méthodes et outils

De manière interactive, le stage propose des pratiques passionnantes mêlées à des contenus théoriques présentés de façon simple. Il les met au service de notre capacité à agir et de notre désir de croissance intérieure :
outils de connaissance de soi, psychologie essentielle, analyse transactionnelle
relaxation et visualisation guidées (incluant yoga nidra et yoga de l’énergie), yoga derviche, méthode Vittoz
techniques d’expression émotionnelle et artistique (vocale, dansée, graphique, ...).