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Week-end résidentiel printemps 2011 - Drôme

Du 11 mars (18h) au 13 mars 2011 (17h)
Drôme - ESPACE D’ÉTOILES [1]
• Thématique

La colère est sans doute l’émotion la plus malmenée et la plus mal-aimée de notre culture occidentale. Beaucoup de pas ont été faits comme en témoignent les histoires pour les enfants (et leurs parents !) éditées sur ce sujet, dont le but est d’aider à reconnaître et accepter son ressenti de colère (ou celui de son enfant !), ou la façon dont la presse magazine s’est emparée du sujet des émotions en général et de la colère en particulier. Il y a cependant encore bien des malentendus, sans compter qu’exprimer sa colère de façon respectueuse de soi-même et de l’autre ne coule vraiment pas de source ! En un mot : de celle qui détruit à celle qui est refoulée, la colère fait peur.
• Objectifs

Ce stage se propose de vous aider à :
repérer les différents types de colère, départager ce qui est de la colère et ce qui n’en est pas, reconnaître les émotions qu’elle cache, derrière lesquelles elle se dissimule ou qui l’accompagnent
apprivoiser l’énergie de la colère, la laisser "sortir" (une émotion est, étymologiquement, un mouvement vers l’extérieur) et, finalement, l’utiliser positivement
acquérir des outils pour reconnaître les sources de votre colère, l’accueillir avec bienveillance et l’exprimer de façon respectueuse pour vous-même et pour l’autre, en restant vivant et en (s’)aimant
goûter au bien-être qui découle d’une gestion fluide et assumée de ses émotions.
• Outils utilisés

Il s’agit d’outils complémentaires dans une démarche polyvalente et une approche globale de la situation et de la personne :
apports théoriques : repères de psychologie et de connaissance de soi
apports pratiques dans la communication avec les autres ou avec soi-même : approche systémique, communication relationnelle, bases de communication non violente (CNV), dialogue avec l’enfant intérieur
outils et techniques d’expression émotionnelle verbale et non verbale
outils de gestion et de prévention émotionnelle : relaxation, qi gong, yoga, visualisation, EFT (Emotional Freedom Technique), pratiques d’inspiration bio-énergétique.
• Aspects pratiques
stage de deux jours + une soirée
Tarifs : 160 € et 144 €
Renseignements : 06 12 52 66 32 et par courriel
Modalités des stages résidentiels
Pour aller plus loin :
[1] Nos stages se déroulent en Drôme, Ardèche ou Isère. Les lieux ont été choisis pour leur caractère, leur environnement, la qualité de leur accueil, le soin apporté à la nourriture, leurs tarifs et, enfin, leur adéquation au type de travail effectué et aux thèmes de stages proposés.
L’ESPACE D’ÉTOILES, près d’Etoile-sur-Rhône, en vallée de la Drôme (quinze minutes de Valence), est un très bel espace de détente, de travail sur soi et de spiritualité perdu au milieu des champs. Piscine extérieure et soleil intérieur à disposition !
Accueil en chambres de 2 ou 4 lits, resp. 64 ou 56 € / jour en pension complète, collations comprises. Chambres individuelles sur demande et sous réserve des disponibilités, moyennant supplément.
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